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jackfruit vs Mană Nutriție

jackfruit
Mană
Mană vs jackfruit Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
23,30 g  
10
9,09 g  
99+
Fibră
1,50 g  
33
0,80 g  
40
Zahăr
19,08 g  
5
8,12 g  
99+
Proteină
1,72 g  
12
0,54 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,07  
20
0,05  
22
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg  
32
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
5
0,04 mg  
26
Vitamina B2 (riboflavina)
0,06 mg  
17
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,92 mg  
10
0,42 mg  
34
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,24 mg  
26
0,16 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,33 mg  
2
0,09 mg  
16
Vitamina B9 (acid folic)
24,00 mcg  
10
19,00 mcg  
16
Vitamina C (acid ascorbic)
13,80 mg  
99+
18,00 mg  
39
Vitamina E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
2,90 mcg  
22
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
157,00 mcg  
6
27,00 mcg  
29
colină
5,40 mg  
28
7,60 mg  
16
Gras
0,64 g  
13
0,14 g  
39
minerale
  
  
Potasiu
448,00 mg  
8
228,00 mg  
32
Fier
0,23 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Sodiu
2,00 mg  
18
18,00 mg  
6
Calciu
24,00 mg  
19
6,00 mg  
40
Magneziu
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25
Zinc
0,13 mg  
20
0,09 mg  
24
Fosfor
21,00 mg  
24
11,00 mg  
35
Mangan
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Cupru
0,08 mg  
31
0,02 mg  
99+
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,70 mcg  
9
Acizi grași
  
  
omega 3s
158,00 mg  
4
33,00 mg  
23
6s omega
30,00 mg  
99+
26,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Continut de apa
73,46 g  
99+
89,82 g  
14
Frasin
0,94 g  
9
0,41 g  
33
Calorii >>
<< Beneficii

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