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honingdauw vs Kokosnoot Nutrition

honingdauw
Kokosnoot
Kokosnoot vs honingdauw Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
9,09 g  
99+
24,23 g  
8
Vezel
0,80 g  
40
9,00 g  
2
Suiker
8,12 g  
99+
6,23 g  
99+
Eiwit
0,54 g  
99+
3,33 g  
2
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,05  
22
0,22  
6
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (thiamine)
0,04 mg  
26
0,07 mg  
14
Vitamine B2 (riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (niacine)
0,42 mg  
34
0,54 mg  
29
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,16 mg  
99+
1,01 mg  
2
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,09 mg  
16
0,05 mg  
36
Vitamine B9 (foliumzuur)
19,00 mcg  
16
20,80 mcg  
14
Vitamine C (ascorbinezuur)
18,00 mg  
39
3,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,24 mg  
31
Vitamine K (Phyllochinone)
2,90 mcg  
22
0,20 mcg  
40
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
27,00 mcg  
29
0,00 mcg  
40
choline
7,60 mg  
16
12,10 mg  
5
Dik
0,14 g  
39
33,49 g  
1
mineralen
  
  
Kalium
228,00 mg  
32
356,00 mg  
12
Ijzer
0,17 mg  
99+
2,43 mg  
4
Natrium
18,00 mg  
6
20,00 mg  
5
Calcium
6,00 mg  
40
14,00 mg  
28
Magnesium
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4
Zink
0,09 mg  
24
1,10 mg  
2
Fosfor
11,00 mg  
35
113,00 mg  
1
Mangaan
0,03 mg  
99+
1,50 mg  
2
Koper
0,02 mg  
99+
0,44 mg  
3
Selenium
0,70 mcg  
9
10,10 mcg  
2
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
33,00 mg  
23
0,00 mg  
99+
Omega 6s
26,00 mg  
99+
366,00 mg  
4
sterolen
  
  
phytosterol
12,00 mg  
16
37,60 mg  
2
Water inhoud
89,82 g  
14
47,00 g  
99+
As
0,41 g  
33
0,97 g  
8
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