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Honeydew vs Côco Nutrição

Honeydew
Côco
Côco vs Honeydew Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,09 g   
99+
24,23 g   
8
Fibra
0,80 g   
38
9,00 g   
2
Açucar
8,12 g   
34
6,23 g   
99+
Proteína
0,54 g   
99+
3,33 g   
2
Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,22   
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
26
0,07 mg   
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
34
0,54 mg   
29
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,16 mg   
39
1,01 mg   
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg   
16
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg   
16
20,80 mcg   
14
Vitamina C (Ácido ascórbico)
18,00 mg   
39
3,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
0,24 mg   
27
Vitamina K (Phyllochinone)
2,90 mcg   
21
0,20 mcg   
34
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
27,00 mcg   
26
0,00 mcg   
36
Choline
7,60 mg   
13
12,10 mg   
4
Gordo
0,14 g   
39
33,49 g   
1
Minerais
  
  
Potássio
228,00 mg   
32
356,00 mg   
12
Ferro
0,17 mg   
99+
2,43 mg   
4
Sódio
18,00 mg   
6
20,00 mg   
5
Cálcio
6,00 mg   
39
14,00 mg   
27
Magnésio
10,00 mg   
25
32,00 mg   
4
Zinco
0,09 mg   
24
1,10 mg   
2
Fósforo
11,00 mg   
35
113,00 mg   
1
Manganês
0,03 mg   
99+
1,50 mg   
2
Cobre
0,02 mg   
99+
0,44 mg   
3
Selênio
0,70 mcg   
9
10,10 mcg   
2
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
33,00 mg   
21
0,00 mg   
38
6s Omega
26,00 mg   
99+
366,00 mg   
4
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
37,60 mg   
2
Teor de água
89,82 g   
12
47,00 g   
99+
Cinza
0,41 g   
32
0,97 g   
8
Calorias >>
<< Benefícios

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