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Honeydew vs Côco Nutrição

Honeydew
Côco
Côco vs Honeydew Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,09 g  
99+
24,23 g  
8
Fibra
0,80 g  
40
9,00 g  
2
Açucar
8,12 g  
99+
6,23 g  
99+
Proteína
0,54 g  
99+
3,33 g  
2
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,22  
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
26
0,07 mg  
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
34
0,54 mg  
29
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,16 mg  
99+
1,01 mg  
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg  
16
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg  
16
20,80 mcg  
14
Vitamina C (Ácido ascórbico)
18,00 mg  
39
3,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,24 mg  
31
Vitamina K (Phyllochinone)
2,90 mcg  
22
0,20 mcg  
40
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
27,00 mcg  
29
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
12,10 mg  
5
Gordo
0,14 g  
39
33,49 g  
1
Minerais
  
  
Potássio
228,00 mg  
32
356,00 mg  
12
Ferro
0,17 mg  
99+
2,43 mg  
4
Sódio
18,00 mg  
6
20,00 mg  
5
Cálcio
6,00 mg  
40
14,00 mg  
28
Magnésio
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4
Zinco
0,09 mg  
24
1,10 mg  
2
Fósforo
11,00 mg  
35
113,00 mg  
1
Manganês
0,03 mg  
99+
1,50 mg  
2
Cobre
0,02 mg  
99+
0,44 mg  
3
Selênio
0,70 mcg  
9
10,10 mcg  
2
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
33,00 mg  
23
0,00 mg  
99+
6s Omega
26,00 mg  
99+
366,00 mg  
4
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
37,60 mg  
2
Teor de água
89,82 g  
14
47,00 g  
99+
Cinza
0,41 g  
33
0,97 g  
8
Calorias >>
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