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Jackfrucht vs Rosa Pampelmusen Ernährung
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Jackfrucht
Rosa Pampelmusen
Rosa Pampelmusen vs Jackfrucht Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
23,30 g
10
10,70 g
99+
Faser
1,50 g
31
1,60 g
30
Zucker
19,08 g
4
6,90 g
99+
Eiweiß
1,72 g
12
0,80 g
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07
20
0,07
20
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg
30
58,00 mcg
10
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg
5
0,04 mg
22
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg
17
0,03 mg
29
Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg
10
0,20 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg
23
0,26 mg
19
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,33 mg
2
0,05 mg
34
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg
10
13,00 mcg
22
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,80 mg
99+
31,20 mg
27
Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg
22
0,13 mg
34
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
1.419,00 mcg
5
Lutein + Zeaxanthin
157,00 mcg
5
5,00 mcg
35
Cholin
Nicht verfügbar
7,70 mg
12
Fett
0,64 g
13
0,14 g
39
Mineralien
Kalium
448,00 mg
8
135,00 mg
99+
Eisen
0,23 mg
99+
0,08 mg
99+
Natrium
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Kalzium
24,00 mg
19
22,00 mg
20
Magnesium
29,00 mg
6
9,00 mg
26
Zink
0,13 mg
20
0,07 mg
26
Phosphor
21,00 mg
24
18,00 mg
27
Mangan
0,04 mg
99+
0,02 mg
99+
Kupfer
0,08 mg
31
0,03 mg
99+
Selen
Nicht verfügbar
0,10 mcg
16
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
158,00 mg
4
8,00 mg
31
Omega 6s
30,00 mg
99+
29,00 mg
99+
Sterol
Wassergehalt
73,46 G
99+
88,06 G
20
Asche
0,94 G
9
0,36 G
35
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