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Jackfrucht vs Rosa Pampelmusen Ernährung

Jackfrucht
Rosa Pampelmusen
Rosa Pampelmusen vs Jackfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
23,30 g  
10
10,70 g  
99+
Faser
1,50 g  
33
1,60 g  
32
Zucker
19,08 g  
5
6,90 g  
99+
Eiweiß
1,72 g  
12
0,80 g  
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07  
20
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg  
32
58,00 mcg  
12
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
5
0,04 mg  
22
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg  
17
0,03 mg  
29
Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg  
10
0,20 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg  
26
0,26 mg  
22
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,33 mg  
2
0,05 mg  
34
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg  
10
13,00 mcg  
22
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,80 mg  
99+
31,20 mg  
27
Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,13 mg  
39
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
1.419,00 mcg  
5
Lutein + Zeaxanthin
157,00 mcg  
6
5,00 mcg  
39
Cholin
5,40 mg  
28
7,70 mg  
15
Fett
0,64 g  
13
0,14 g  
39
Mineralien
  
  
Kalium
448,00 mg  
8
135,00 mg  
99+
Eisen
0,23 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Kalzium
24,00 mg  
19
22,00 mg  
21
Magnesium
29,00 mg  
6
9,00 mg  
26
Zink
0,13 mg  
20
0,07 mg  
26
Phosphor
21,00 mg  
24
18,00 mg  
27
Mangan
0,04 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,08 mg  
31
0,03 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
158,00 mg  
4
8,00 mg  
35
Omega 6s
30,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
15,00 mg  
13
Wassergehalt
73,46 G  
99+
88,06 G  
22
Asche
0,94 G  
9
0,36 G  
36
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