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Yaca vs Toronja Rosa Nutrición


Toronja Rosa vs Yaca Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
23,30 g   
10
10,70 g   
99+

Fibra
1,50 g   
31
1,60 g   
30

Azúcar
19,08 g   
4
6,90 g   
99+

Proteína
1,72 g   
12
0,80 g   
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,07   
20
0,07   
20

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg   
30
58,00 mcg   
10

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
5
0,04 mg   
22

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
17
0,03 mg   
29

Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg   
10
0,20 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg   
23
0,26 mg   
19

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg   
2
0,05 mg   
34

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg   
10
13,00 mcg   
22

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg   
99+
31,20 mg   
27

Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg   
22
0,13 mg   
34

Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
0,00 mcg   
36

Licopeno
0,00 mcg   
9
1.419,00 mcg   
5

Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg   
5
5,00 mcg   
35

Choline
No disponible   
7,70 mg   
12

Grasa
0,64 g   
13
0,14 g   
39

Minerales
  
  

Potasio
448,00 mg   
8
135,00 mg   
99+

Hierro
0,23 mg   
99+
0,08 mg   
99+

Sodio
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21

Calcio
24,00 mg   
19
22,00 mg   
20

Magnesio
29,00 mg   
6
9,00 mg   
26

Zinc
0,13 mg   
20
0,07 mg   
26

Fósforo
21,00 mg   
24
18,00 mg   
27

Manganeso
0,04 mg   
99+
0,02 mg   
99+

Cobre
0,08 mg   
31
0,03 mg   
99+

Selenio
No disponible   
0,10 mcg   
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
158,00 mg   
4
8,00 mg   
31

Omega 6s
30,00 mg   
99+
29,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Contenido de Agua
73,46 g   
99+
88,06 g   
20

Ceniza
0,94 g   
9
0,36 g   
35

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