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Yaca vs Toronja Rosa Nutrición

Yaca
Toronja Rosa
Toronja Rosa vs Yaca Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
23,30 g   
10
10,70 g   
99+
Fibra
1,50 g   
31
1,60 g   
30
Azúcar
19,08 g   
4
6,90 g   
99+
Proteína
1,72 g   
12
0,80 g   
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07   
20
0,07   
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg   
30
58,00 mcg   
10
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
5
0,04 mg   
22
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
17
0,03 mg   
29
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg   
10
0,20 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg   
23
0,26 mg   
19
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg   
2
0,05 mg   
34
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg   
10
13,00 mcg   
22
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg   
99+
31,20 mg   
27
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg   
22
0,13 mg   
34
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
1.419,00 mcg   
5
Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg   
5
5,00 mcg   
35
Choline
No disponible   
7,70 mg   
12
Grasa
0,64 g   
13
0,14 g   
39
Minerales
  
  
Potasio
448,00 mg   
8
135,00 mg   
99+
Hierro
0,23 mg   
99+
0,08 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Calcio
24,00 mg   
19
22,00 mg   
20
Magnesio
29,00 mg   
6
9,00 mg   
26
Zinc
0,13 mg   
20
0,07 mg   
26
Fósforo
21,00 mg   
24
18,00 mg   
27
Manganeso
0,04 mg   
99+
0,02 mg   
99+
Cobre
0,08 mg   
31
0,03 mg   
99+
Selenio
No disponible   
0,10 mcg   
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
158,00 mg   
4
8,00 mg   
31
Omega 6s
30,00 mg   
99+
29,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Contenido de Agua
73,46 g   
99+
88,06 g   
20
Ceniza
0,94 g   
9
0,36 g   
35
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