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jackfruit vs grapefruit roz Nutriție

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grapefruit roz
grapefruit roz vs jackfruit Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
23,30 g  
10
10,70 g  
99+
Fibră
1,50 g  
33
1,60 g  
32
Zahăr
19,08 g  
5
6,90 g  
99+
Proteină
1,72 g  
12
0,80 g  
37
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,07  
20
0,07  
20
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg  
32
58,00 mcg  
12
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
5
0,04 mg  
22
Vitamina B2 (riboflavina)
0,06 mg  
17
0,03 mg  
29
Vitamina B3 (niacina)
0,92 mg  
10
0,20 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,24 mg  
26
0,26 mg  
22
Vitamina B6 (piridoxină)
0,33 mg  
2
0,05 mg  
34
Vitamina B9 (acid folic)
24,00 mcg  
10
13,00 mcg  
22
Vitamina C (acid ascorbic)
13,80 mg  
99+
31,20 mg  
27
Vitamina E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,13 mg  
39
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,00 mcg  
99+
licopenul
0,00 mcg  
9
1.419,00 mcg  
5
luteina + zeaxantină
157,00 mcg  
6
5,00 mcg  
39
colină
5,40 mg  
28
7,70 mg  
15
Gras
0,64 g  
13
0,14 g  
39
minerale
  
  
Potasiu
448,00 mg  
8
135,00 mg  
99+
Fier
0,23 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Sodiu
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calciu
24,00 mg  
19
22,00 mg  
21
Magneziu
29,00 mg  
6
9,00 mg  
26
Zinc
0,13 mg  
20
0,07 mg  
26
Fosfor
21,00 mg  
24
18,00 mg  
27
Mangan
0,04 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Cupru
0,08 mg  
31
0,03 mg  
99+
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
158,00 mg  
4
8,00 mg  
35
6s omega
30,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg  
18
15,00 mg  
13
Continut de apa
73,46 g  
99+
88,06 g  
22
Frasin
0,94 g  
9
0,36 g  
36
Calorii >>
<< Beneficii

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