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Cherimoya vs Datum Ernährung

Cherimoya
Datum
Datum vs Cherimoya Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
17,71 g  
18
75,03 g  
2
Faser
3,00 g  
21
8,00 g  
3
Zucker
12,87 g  
17
63,35 g  
1
Eiweiß
1,57 g  
14
2,45 g  
6
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
6
0,05 mg  
20
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
5
0,07 mg  
13
Vitamin B3 (Niacin)
0,64 mg  
21
1,27 mg  
5
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,35 mg  
12
0,59 mg  
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,26 mg  
5
0,17 mg  
10
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg  
11
19,00 mcg  
16
Vitamin C (Ascorbinsäure)
12,60 mg  
99+
0,40 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,27 mg  
29
0,05 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
2,70 mcg  
24
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
6,00 mcg  
38
75,00 mcg  
20
Cholin
7,20 mg  
17
6,30 mg  
21
Fett
0,68 g  
11
0,39 g  
22
Mineralien
  
  
Kalium
287,00 mg  
20
656,00 mg  
3
Eisen
0,27 mg  
38
1,02 mg  
12
Natrium
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18
Kalzium
10,00 mg  
35
39,00 mg  
8
Magnesium
17,00 mg  
17
43,00 mg  
2
Zink
0,16 mg  
17
0,29 mg  
9
Phosphor
26,00 mg  
20
62,00 mg  
4
Mangan
0,09 mg  
37
0,26 mg  
20
Kupfer
0,07 mg  
33
0,21 mg  
7
Selen
0,60 mcg  
10
3,00 mcg  
4
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
318,00 mg  
1
3,00 mg  
39
Omega 6s
56,00 mg  
30
16,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
10,00 mg  
18
Wassergehalt
79,39 G  
99+
20,53 G  
99+
Asche
0,65 G  
19
1,60 G  
4
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