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Datum vs Süße Kirsche Ernährung
f
Datum
Süße Kirsche
Süße Kirsche vs Datum Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
75,03 g
2
16,00 g
20
Faser
8,00 g
3
2,10 g
25
Zucker
63,35 g
1
12,80 g
13
Eiweiß
2,45 g
6
1,10 g
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
25
0,07
20
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
20
0,03 mg
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
13
0,03 mg
27
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg
5
0,15 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg
3
0,20 mg
31
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg
10
0,05 mg
37
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg
16
4,00 mcg
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg
99+
7,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,07 mg
38
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg
23
2,10 mcg
27
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg
18
85,00 mcg
16
Cholin
6,30 mg
17
6,10 mg
19
Fett
0,39 g
22
0,20 g
33
Mineralien
Kalium
656,00 mg
3
222,00 mg
33
Eisen
1,02 mg
12
0,36 mg
31
Natrium
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Kalzium
39,00 mg
8
13,00 mg
28
Magnesium
43,00 mg
2
11,00 mg
24
Zink
0,29 mg
9
0,07 mg
26
Phosphor
62,00 mg
4
21,00 mg
24
Mangan
0,26 mg
17
0,07 mg
38
Kupfer
0,21 mg
7
0,06 mg
37
Selen
3,00 mcg
4
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg
35
26,00 mg
23
Omega 6s
16,00 mg
99+
27,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
12,00 mg
7
Wassergehalt
20,53 G
99+
82,25 G
99+
Asche
1,60 G
4
0,48 G
28
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