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Datum vs Süße Kirsche Ernährung

Datum
Süße Kirsche
Süße Kirsche vs Datum Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
75,03 g   
2
16,00 g   
20
Faser
8,00 g   
3
2,10 g   
25
Zucker
63,35 g   
1
12,80 g   
13
Eiweiß
2,45 g   
6
1,10 g   
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,07   
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
13
0,03 mg   
27
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg   
5
0,15 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg   
3
0,20 mg   
31
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
10
0,05 mg   
37
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg   
16
4,00 mcg   
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg   
99+
7,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,07 mg   
38
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg   
23
2,10 mcg   
27
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg   
18
85,00 mcg   
16
Cholin
6,30 mg   
17
6,10 mg   
19
Fett
0,39 g   
22
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
656,00 mg   
3
222,00 mg   
33
Eisen
1,02 mg   
12
0,36 mg   
31
Natrium
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Kalzium
39,00 mg   
8
13,00 mg   
28
Magnesium
43,00 mg   
2
11,00 mg   
24
Zink
0,29 mg   
9
0,07 mg   
26
Phosphor
62,00 mg   
4
21,00 mg   
24
Mangan
0,26 mg   
17
0,07 mg   
38
Kupfer
0,21 mg   
7
0,06 mg   
37
Selen
3,00 mcg   
4
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg   
35
26,00 mg   
23
Omega 6s
16,00 mg   
99+
27,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
12,00 mg   
7
Wassergehalt
20,53 G   
99+
82,25 G   
99+
Asche
1,60 G   
4
0,48 G   
28
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