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Groseille à maquereau vs Jackfruit Nutrition
f
Groseille à maquereau
Jackfruit
Jackfruit vs Groseille à maquereau Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
10,18 g
99+
23,30 g
10
Fibre
4,30 g
13
1,50 g
33
Sucre
4,40 g
99+
19,08 g
5
Protéine
0,88 g
31
1,72 g
12
Protein Ratio Carb
0,09
16
0,07
20
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
15,00 mcg
26
5,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
24
0,11 mg
5
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
30
0,06 mg
17
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg
99+
0,92 mg
10
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,29 mg
17
0,24 mg
26
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg
20
0,33 mg
2
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg
29
24,00 mcg
10
Vitamine C (Acide Ascorbique)
27,70 mg
33
13,80 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,37 mg
25
0,34 mg
26
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg
25
0,70 mcg
35
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
70,00 mcg
23
157,00 mcg
6
Choline
0,00 mg
39
5,40 mg
28
Graisse
0,58 g
15
0,64 g
13
Minéraux
Potassium
198,00 mg
37
448,00 mg
8
Fer à repasser
0,31 mg
34
0,23 mg
99+
Sodium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcium
25,00 mg
18
24,00 mg
19
Magnésium
10,00 mg
25
29,00 mg
6
Zinc
0,12 mg
21
0,13 mg
20
Phosphore
27,00 mg
19
21,00 mg
24
Manganèse
0,14 mg
27
0,04 mg
99+
Cuivre
0,07 mg
32
0,08 mg
31
Sélénium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
46,00 mg
19
158,00 mg
4
Oméga 6s
271,00 mg
6
30,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
0,00 mg
26
10,00 mg
18
Teneur en eau
87,87 g
24
73,46 g
99+
Cendre
0,49 g
28
0,94 g
9
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