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Groselha vs Jaca Nutrição

Groselha
Jaca
Jaca vs Groselha Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,18 g   
99+
23,30 g   
10
Fibra
4,30 g   
13
1,50 g   
31
Açucar
Não disponível   
19,08 g   
4
Proteína
0,88 g   
31
1,72 g   
12
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,07   
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
15,00 mcg   
24
5,00 mcg   
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,11 mg   
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,06 mg   
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,92 mg   
10
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,29 mg   
15
0,24 mg   
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
20
0,33 mg   
2
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
27,70 mg   
33
13,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg   
21
0,34 mg   
22
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
157,00 mcg   
5
Gordo
0,58 g   
15
0,64 g   
13
Minerais
  
  
Potássio
198,00 mg   
36
448,00 mg   
8
Ferro
0,31 mg   
34
0,23 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Cálcio
25,00 mg   
18
24,00 mg   
19
Magnésio
10,00 mg   
25
29,00 mg   
6
Zinco
0,12 mg   
21
0,13 mg   
20
Fósforo
27,00 mg   
19
21,00 mg   
24
Manganês
0,14 mg   
23
0,04 mg   
99+
Cobre
0,07 mg   
32
0,08 mg   
31
Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
46,00 mg   
17
158,00 mg   
4
6s Omega
271,00 mg   
6
30,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   
Teor de água
87,87 g   
22
73,46 g   
99+
Cinza
0,49 g   
27
0,94 g   
9
Calorias >>
<< Benefícios

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