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Jackfruit vs Groseille à maquereau Nutrition


Groseille à maquereau vs Jackfruit Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
23,30 g   
10
10,18 g   
99+

Fibre
1,50 g   
31
4,30 g   
13

Sucre
19,08 g   
4
Non disponible   

Protéine
1,72 g   
12
0,88 g   
31

Protein Ratio Carb
0,07   
20
0,09   
16

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
5,00 mcg   
30
15,00 mcg   
24

Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg   
5
0,04 mg   
24

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg   
17
0,03 mg   
30

Vitamine B3 (Niacine)
0,92 mg   
10
0,30 mg   
99+

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,24 mg   
23
0,29 mg   
15

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,33 mg   
2
0,08 mg   
20

Vitamine B9 (Acide Folique)
24,00 mcg   
10
6,00 mcg   
29

Vitamine C (Acide Ascorbique)
13,80 mg   
99+
27,70 mg   
33

Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg   
22
0,37 mg   
21

Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   

Lutéine+Zéaxanthine
157,00 mcg   
5
Non disponible   

Graisse
0,64 g   
13
0,58 g   
15

Minéraux
  
  

Potassium
448,00 mg   
8
198,00 mg   
36

Fer à repasser
0,23 mg   
99+
0,31 mg   
34

Sodium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Calcium
24,00 mg   
19
25,00 mg   
18

Magnésium
29,00 mg   
6
10,00 mg   
25

Zinc
0,13 mg   
20
0,12 mg   
21

Phosphore
21,00 mg   
24
27,00 mg   
19

Manganèse
0,04 mg   
99+
0,14 mg   
23

Cuivre
0,08 mg   
31
0,07 mg   
32

Sélénium
Non disponible   
0,60 mcg   
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
158,00 mg   
4
46,00 mg   
17

Oméga 6s
30,00 mg   
99+
271,00 mg   
6

Stérol
  
  

Phytosterol
Non disponible   
0,00 mg   
16

Teneur en eau
73,46 g   
99+
87,87 g   
22

Cendre
0,94 g   
9
0,49 g   
27

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