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Groseille à maquereau vs Date Nutrition
f
Groseille à maquereau
Date
Date vs Groseille à maquereau Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
10,18 g
99+
75,03 g
2
Fibre
4,30 g
13
8,00 g
3
Sucre
4,40 g
99+
63,35 g
1
Protéine
0,88 g
31
2,45 g
6
Protein Ratio Carb
0,09
16
0,03
25
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
15,00 mcg
26
0,00 mcg
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
24
0,05 mg
20
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
30
0,07 mg
13
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg
99+
1,27 mg
5
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,29 mg
17
0,59 mg
5
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg
20
0,17 mg
10
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg
29
19,00 mcg
16
Vitamine C (Acide Ascorbique)
27,70 mg
33
0,40 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,37 mg
25
0,05 mg
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg
25
2,70 mcg
24
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
70,00 mcg
23
75,00 mcg
20
Choline
0,00 mg
39
6,30 mg
21
Graisse
0,58 g
15
0,39 g
22
Minéraux
Potassium
198,00 mg
37
656,00 mg
3
Fer à repasser
0,31 mg
34
1,02 mg
12
Sodium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcium
25,00 mg
18
39,00 mg
8
Magnésium
10,00 mg
25
43,00 mg
2
Zinc
0,12 mg
21
0,29 mg
9
Phosphore
27,00 mg
19
62,00 mg
4
Manganèse
0,14 mg
27
0,26 mg
20
Cuivre
0,07 mg
32
0,21 mg
7
Sélénium
0,60 mcg
10
3,00 mcg
4
Les acides gras
Oméga 3s
46,00 mg
19
3,00 mg
39
Oméga 6s
271,00 mg
6
16,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
0,00 mg
26
10,00 mg
18
Teneur en eau
87,87 g
24
20,53 g
99+
Cendre
0,49 g
28
1,60 g
4
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