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Date vs Sureau Nutrition
f
Date
Sureau
Sureau vs Date Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
75,03 g
2
18,40 g
16
Fibre
8,00 g
3
7,00 g
4
Sucre
63,35 g
1
7,00 g
99+
Protéine
2,45 g
6
0,66 g
99+
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
39
30,00 mcg
19
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
20
0,07 mg
11
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg
13
0,06 mg
16
Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg
5
0,50 mg
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg
5
0,14 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
10
0,23 mg
6
Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg
16
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg
99+
36,00 mg
23
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg
99+
2,32 mg
2
Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg
24
0,60 mcg
36
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg
20
0,00 mcg
40
Choline
6,30 mg
21
0,00 mg
39
Graisse
0,39 g
22
0,50 g
18
Minéraux
Potassium
656,00 mg
3
280,00 mg
21
Fer à repasser
1,02 mg
12
1,60 mg
8
Sodium
2,00 mg
18
6,00 mg
14
Calcium
39,00 mg
8
38,00 mg
9
Magnésium
43,00 mg
2
5,00 mg
30
Zinc
0,29 mg
9
0,11 mg
22
Phosphore
62,00 mg
4
39,00 mg
9
Manganèse
0,26 mg
20
0,50 mg
9
Cuivre
0,21 mg
7
0,06 mg
36
Sélénium
3,00 mcg
4
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
3,00 mg
39
85,00 mg
9
Oméga 6s
16,00 mg
99+
162,00 mg
12
Stérol
Phytosterol
10,00 mg
18
22,00 mg
8
Teneur en eau
20,53 g
99+
79,80 g
99+
Cendre
1,60 g
4
0,60 g
21
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