Rumah
Bandingkan Buah
Buah Kalori Rendah
Buah-buahan yang tinggi kalori
Semua Buah Season
Buah-buahan musim dingin
Buah-buahan musim semi
Buah tropis
Buah sitrus
Buah-buahan musim panas
Tanggal vs Elderberry Nutrisi
f
Tanggal
Elderberry
Elderberry vs Tanggal Nutrisi
Ringkasan
Manfaat
Nutrisi
kalori
karakteristik
fakta
Nama ilmiah
Klasifikasi
Semua
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
75,03 g
2
18,40 g
16
Serat
8,00 g
3
7,00 g
4
Gula
63,35 g
1
7,00 g
99+
protein
2,45 g
6
0,66 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,03
25
0,04
24
vitamin
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
39
30,00 mcg
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
20
0,07 mg
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
13
0,06 mg
16
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg
5
0,50 mg
30
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,59 mg
5
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,17 mg
10
0,23 mg
6
Vitamin B9 (asam folat)
19,00 mcg
16
6,00 mcg
29
Vitamin C (asam askorbat)
0,40 mg
99+
36,00 mg
23
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
99+
2,32 mg
2
Vitamin K (Phyllochinone)
2,70 mcg
24
0,60 mcg
36
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
75,00 mcg
20
0,00 mcg
40
kolin
6,30 mg
21
0,00 mg
39
Lemak
0,39 g
22
0,50 g
18
bahan galian
Kalium
656,00 mg
3
280,00 mg
21
Besi
1,02 mg
12
1,60 mg
8
Sodium
2,00 mg
18
6,00 mg
14
Kalsium
39,00 mg
8
38,00 mg
9
Magnesium
43,00 mg
2
5,00 mg
30
Seng
0,29 mg
9
0,11 mg
22
Fosfor
62,00 mg
4
39,00 mg
9
manggan
0,26 mg
20
0,50 mg
9
Tembaga
0,21 mg
7
0,06 mg
36
selenium
3,00 mcg
4
0,60 mcg
10
Asam lemak
omega 3s
3,00 mg
39
85,00 mg
9
6s Omega
16,00 mg
99+
162,00 mg
12
sterol
phytosterol
10,00 mg
18
22,00 mg
8
Kandungan air
20,53 g
99+
79,80 g
99+
Abu
1,60 g
4
0,60 g
21
kalori >>
<< Manfaat
Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Tanggal dan Amerika Persimmon
Tanggal dan kesemek
Tanggal dan Elderberry
Buah-buahan yang tinggi kalori
Kelapa buah
Durian buah
jujube buah
Kumquat buah
Amerika Persimmon b...
kesemek buah
Buah-buahan yang tinggi kalori
Elderberry
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
cherimoya
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
Markisa
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori
Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Elderberry dan Durian
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
Elderberry dan jujube
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
Elderberry dan Kumquat
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori