Rumah

Buah Kalori Rendah + -

Buah-buahan yang tinggi kalori + -

Semua Buah Season + -

Buah-buahan musim dingin + -

Buah-buahan musim semi + -

Bandingkan Buah


Elderberry vs Tanggal Nutrisi


Tanggal vs Elderberry Nutrisi


Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   

Karbohidrat
18,40 g   
16
75,03 g   
2

Serat
7,00 g   
4
8,00 g   
3

Gula
Tidak tersedia   
63,35 g   
1

protein
0,66 g   
99+
2,45 g   
6

Protein untuk carb Ratio
0,04   
24
0,03   
25

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg   
17
0,00 mcg   
37

Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
11
0,05 mg   
20

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg   
16
0,07 mg   
13

Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg   
30
1,27 mg   
5

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,14 mg   
99+
0,59 mg   
3

Vitamin B6 (piridoksina)
0,23 mg   
6
0,17 mg   
10

Vitamin B9 (asam folat)
6,00 mcg   
29
19,00 mcg   
16

Vitamin C (asam askorbat)
36,00 mg   
23
0,40 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
Tidak tersedia   
0,05 mg   
39

Vitamin K (Phyllochinone)
Tidak tersedia   
2,70 mcg   
23

lycopene
Tidak tersedia   
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
Tidak tersedia   
75,00 mcg   
18

kolin
Tidak tersedia   
6,30 mg   
17

Lemak
0,50 g   
18
0,39 g   
22

bahan galian
  
  

Kalium
280,00 mg   
21
656,00 mg   
3

Besi
1,60 mg   
8
1,02 mg   
12

Sodium
6,00 mg   
14
2,00 mg   
18

Kalsium
38,00 mg   
9
39,00 mg   
8

Magnesium
5,00 mg   
30
43,00 mg   
2

Seng
0,11 mg   
22
0,29 mg   
9

Fosfor
39,00 mg   
9
62,00 mg   
4

manggan
Tidak tersedia   
0,26 mg   
17

Tembaga
0,06 mg   
36
0,21 mg   
7

selenium
0,60 mcg   
10
3,00 mcg   
4

Asam lemak
  
  

omega 3s
85,00 mg   
9
3,00 mg   
35

6s Omega
162,00 mg   
12
16,00 mg   
99+

sterol
  
  

Kandungan air
79,80 g   
99+
20,53 g   
99+

Abu
0,60 g   
20
1,60 g   
4

kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah