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Groselha vs Data Nutrição
f
Groselha
Data
Data vs Groselha Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
10,18 g
99+
75,03 g
2
Fibra
4,30 g
13
8,00 g
3
Açucar
Não disponível
63,35 g
1
Proteína
0,88 g
31
2,45 g
6
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
15,00 mcg
24
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
24
0,05 mg
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
30
0,07 mg
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg
99+
1,27 mg
5
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,29 mg
15
0,59 mg
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
20
0,17 mg
10
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg
29
19,00 mcg
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
27,70 mg
33
0,40 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg
21
0,05 mg
39
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível
2,70 mcg
23
Licopeno
Não disponível
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível
75,00 mcg
18
Choline
Não disponível
6,30 mg
17
Gordo
0,58 g
15
0,39 g
22
Minerais
Potássio
198,00 mg
36
656,00 mg
3
Ferro
0,31 mg
34
1,02 mg
12
Sódio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Cálcio
25,00 mg
18
39,00 mg
8
Magnésio
10,00 mg
25
43,00 mg
2
Zinco
0,12 mg
21
0,29 mg
9
Fósforo
27,00 mg
19
62,00 mg
4
Manganês
0,14 mg
23
0,26 mg
17
Cobre
0,07 mg
32
0,21 mg
7
Selênio
0,60 mcg
10
3,00 mcg
4
Ácidos graxos
Omega 3s
46,00 mg
17
3,00 mg
35
6s Omega
271,00 mg
6
16,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
Não disponível
Teor de água
87,87 g
22
20,53 g
99+
Cinza
0,49 g
27
1,60 g
4
Calorias >>
<< Benefícios
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Groselha e Cereja doce
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Benefícios
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