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Data vs Groselha Nutrição

Data
Groselha
Groselha vs Data Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
75,03 g  
2
10,18 g  
99+
Fibra
8,00 g  
3
4,30 g  
13
Açucar
63,35 g  
1
4,40 g  
99+
Proteína
2,45 g  
6
0,88 g  
31
Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
15,00 mcg  
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg  
5
0,29 mg  
17
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
10
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg  
16
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg  
99+
27,70 mg  
33
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,37 mg  
25
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg  
20
70,00 mcg  
23
Choline
6,30 mg  
21
0,00 mg  
39
Gordo
0,39 g  
22
0,58 g  
15
Minerais
  
  
Potássio
656,00 mg  
3
198,00 mg  
37
Ferro
1,02 mg  
12
0,31 mg  
34
Sódio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Cálcio
39,00 mg  
8
25,00 mg  
18
Magnésio
43,00 mg  
2
10,00 mg  
25
Zinco
0,29 mg  
9
0,12 mg  
21
Fósforo
62,00 mg  
4
27,00 mg  
19
Manganês
0,26 mg  
20
0,14 mg  
27
Cobre
0,21 mg  
7
0,07 mg  
32
Selênio
3,00 mcg  
4
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
46,00 mg  
19
6s Omega
16,00 mg  
99+
271,00 mg  
6
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26
Teor de água
20,53 g  
99+
87,87 g  
24
Cinza
1,60 g  
4
0,49 g  
28
Calorias >>
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