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Data vs Groselha Nutrição

Data
Groselha
Groselha vs Data Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
75,03 g   
2
10,18 g   
99+
Fibra
8,00 g   
3
4,30 g   
13
Açucar
63,35 g   
1
Não disponível   
Proteína
2,45 g   
6
0,88 g   
31
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg   
3
0,29 mg   
15
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
10
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg   
16
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg   
99+
27,70 mg   
33
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,37 mg   
21
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg   
18
Não disponível   
Choline
6,30 mg   
17
Não disponível   
Gordo
0,39 g   
22
0,58 g   
15
Minerais
  
  
Potássio
656,00 mg   
3
198,00 mg   
36
Ferro
1,02 mg   
12
0,31 mg   
34
Sódio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Cálcio
39,00 mg   
8
25,00 mg   
18
Magnésio
43,00 mg   
2
10,00 mg   
25
Zinco
0,29 mg   
9
0,12 mg   
21
Fósforo
62,00 mg   
4
27,00 mg   
19
Manganês
0,26 mg   
17
0,14 mg   
23
Cobre
0,21 mg   
7
0,07 mg   
32
Selênio
3,00 mcg   
4
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
3,00 mg   
35
46,00 mg   
17
6s Omega
16,00 mg   
99+
271,00 mg   
6
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
20,53 g   
99+
87,87 g   
22
Cinza
1,60 g   
4
0,49 g   
27
Calorias >>
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