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Date vs Groseille à maquereau Nutrition


Groseille à maquereau vs Date Nutrition


Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
75,03 g  
2
10,18 g  
99+

Fibre
8,00 g  
3
4,30 g  
13

Sucre
63,35 g  
1
4,40 g  
99+

Protéine
2,45 g  
6
0,88 g  
31

Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,09  
16

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
15,00 mcg  
26

Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
20
0,04 mg  
24

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
30

Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg  
5
0,30 mg  
99+

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg  
5
0,29 mg  
17

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg  
10
0,08 mg  
20

Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg  
16
6,00 mcg  
29

Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg  
99+
27,70 mg  
33

Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,37 mg  
25

Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
2,60 mcg  
25

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg  
20
70,00 mcg  
23

Choline
6,30 mg  
21
0,00 mg  
39

Graisse
0,39 g  
22
0,58 g  
15

Minéraux
  
  

Potassium
656,00 mg  
3
198,00 mg  
37

Fer à repasser
1,02 mg  
12
0,31 mg  
34

Sodium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20

Calcium
39,00 mg  
8
25,00 mg  
18

Magnésium
43,00 mg  
2
10,00 mg  
25

Zinc
0,29 mg  
9
0,12 mg  
21

Phosphore
62,00 mg  
4
27,00 mg  
19

Manganèse
0,26 mg  
20
0,14 mg  
27

Cuivre
0,21 mg  
7
0,07 mg  
32

Sélénium
3,00 mcg  
4
0,60 mcg  
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
3,00 mg  
39
46,00 mg  
19

Oméga 6s
16,00 mg  
99+
271,00 mg  
6

Stérol
  
  

Phytosterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26

Teneur en eau
20,53 g  
99+
87,87 g  
24

Cendre
1,60 g  
4
0,49 g  
28

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