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Uva spina contro Data Nutrizione

Uva spina
Data
Data contro Uva spina Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
10,18 g  
99+
75,03 g  
2
Fibra
4,30 g  
13
8,00 g  
3
Zucchero
4,40 g  
99+
63,35 g  
1
Proteina
0,88 g  
31
2,45 g  
6
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
15,00 mcg  
26
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,05 mg  
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,07 mg  
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
1,27 mg  
5
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,29 mg  
17
0,59 mg  
5
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg  
20
0,17 mg  
10
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
19,00 mcg  
16
Vitamina C (Acido Ascorbico)
27,70 mg  
33
0,40 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,37 mg  
25
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
2,70 mcg  
24
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
70,00 mcg  
23
75,00 mcg  
20
Colina
0,00 mg  
39
6,30 mg  
21
Grasso
0,58 g  
15
0,39 g  
22
Minerali
  
  
Potassio
198,00 mg  
37
656,00 mg  
3
Ferro
0,31 mg  
34
1,02 mg  
12
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
25,00 mg  
18
39,00 mg  
8
Magnesio
10,00 mg  
25
43,00 mg  
2
Zinco
0,12 mg  
21
0,29 mg  
9
Fosforo
27,00 mg  
19
62,00 mg  
4
Manganese
0,14 mg  
27
0,26 mg  
20
Rame
0,07 mg  
32
0,21 mg  
7
Selenio
0,60 mcg  
10
3,00 mcg  
4
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
46,00 mg  
19
3,00 mg  
39
Omega 6s
271,00 mg  
6
16,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
87,87 g  
24
20,53 g  
99+
Cenere
0,49 g  
28
1,60 g  
4
Calorie >>
<< Benefici

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