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Date vs Or Kiwi Nutrition
f
Date
Or Kiwi
Or Kiwi vs Date Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
75,03 g
2
14,23 g
31
Fibre
8,00 g
3
2,00 g
28
Sucre
63,35 g
1
10,98 g
25
Protéine
2,45 g
6
1,23 g
18
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,08
18
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
39
4,00 mcg
33
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
20
0,02 mg
35
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg
13
0,05 mg
21
Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg
5
0,28 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg
5
0,50 mg
6
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
10
0,06 mg
30
Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg
16
34,00 mcg
7
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg
99+
105,40 mg
4
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg
99+
1,49 mg
6
Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg
24
5,50 mcg
13
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg
20
114,00 mcg
15
Choline
6,30 mg
21
5,00 mg
30
Graisse
0,39 g
22
0,56 g
16
Minéraux
Potassium
656,00 mg
3
316,00 mg
17
Fer à repasser
1,02 mg
12
0,29 mg
36
Sodium
2,00 mg
18
3,00 mg
17
Calcium
39,00 mg
8
20,00 mg
23
Magnésium
43,00 mg
2
14,00 mg
20
Zinc
0,29 mg
9
0,10 mg
23
Phosphore
62,00 mg
4
29,00 mg
18
Manganèse
0,26 mg
20
0,06 mg
99+
Cuivre
0,21 mg
7
0,15 mg
12
Sélénium
3,00 mcg
4
3,10 mcg
3
Les acides gras
Oméga 3s
3,00 mg
39
163,00 mg
3
Oméga 6s
16,00 mg
99+
122,00 mg
16
Stérol
Phytosterol
10,00 mg
18
16,00 mg
12
Teneur en eau
20,53 g
99+
83,22 g
99+
Cendre
1,60 g
4
0,76 g
14
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