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Data vs aur Kiwi Nutriție

Data
aur Kiwi
aur Kiwi vs Data Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
75,03 g  
2
14,23 g  
31
Fibră
8,00 g  
3
2,00 g  
28
Zahăr
63,35 g  
1
10,98 g  
25
Proteină
2,45 g  
6
1,23 g  
18
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,03  
25
0,08  
18
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
4,00 mcg  
33
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg  
20
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg  
13
0,05 mg  
21
Vitamina B3 (niacina)
1,27 mg  
5
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,59 mg  
5
0,50 mg  
6
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg  
10
0,06 mg  
30
Vitamina B9 (acid folic)
19,00 mcg  
16
34,00 mcg  
7
Vitamina C (acid ascorbic)
0,40 mg  
99+
105,40 mg  
4
Vitamina E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
1,49 mg  
6
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
5,50 mcg  
13
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
75,00 mcg  
20
114,00 mcg  
15
colină
6,30 mg  
21
5,00 mg  
30
Gras
0,39 g  
22
0,56 g  
16
minerale
  
  
Potasiu
656,00 mg  
3
316,00 mg  
17
Fier
1,02 mg  
12
0,29 mg  
36
Sodiu
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Calciu
39,00 mg  
8
20,00 mg  
23
Magneziu
43,00 mg  
2
14,00 mg  
20
Zinc
0,29 mg  
9
0,10 mg  
23
Fosfor
62,00 mg  
4
29,00 mg  
18
Mangan
0,26 mg  
20
0,06 mg  
99+
Cupru
0,21 mg  
7
0,15 mg  
12
Seleniu
3,00 mcg  
4
3,10 mcg  
3
Acizi grași
  
  
omega 3s
3,00 mg  
39
163,00 mg  
3
6s omega
16,00 mg  
99+
122,00 mg  
16
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg  
18
16,00 mg  
12
Continut de apa
20,53 g  
99+
83,22 g  
99+
Frasin
1,60 g  
4
0,76 g  
14
Calorii >>
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