Home
mbandhingaké Frutas


Pear vs nangka Nutrition


nangka vs Pear Nutrition


Nutrition

Bantu Size
100 g   
100 g   

karbohidrat
15.23 g   
26
23.30 g   
10

serat
3.10 g   
19
1.50 g   
31

Sugar
9.75 g   
24
19.08 g   
4

protein
0.36 g   
99+
1.72 g   
12

Protein kanggo milai rasio
0.03   
25
0.07   
20

vitamins
  
  

Vitamin A (retinol)
1.00 MCG   
36
5.00 MCG   
30

Vitamin B1 (thiamin)
0.01 mg   
99+
0.11 mg   
5

Vitamin B2 (riboflavin)
0.03 mg   
33
0.06 mg   
17

Vitamin B3 (niacin)
0.16 mg   
99+
0.92 mg   
10

Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.05 mg   
99+
0.24 mg   
23

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.03 mg   
99+
0.33 mg   
2

Vitamin B9 (folic asam)
7.00 MCG   
28
24.00 MCG   
10

Vitamin C (Ascorbic asam)
4.30 mg   
99+
13.80 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0.12 mg   
35
0.34 mg   
22

Vitamin K (Phyllochinone)
4.40 MCG   
16
ora Sumadhiya   

Lycopene
0.00 MCG   
9
0.00 MCG   
9

lutein + zeaxanthin
44.00 MCG   
23
157.00 MCG   
5

kolin
5.10 mg   
24
ora Sumadhiya   

lemak
0.14 g   
39
0.64 g   
13

Minerals
  
  

kalium
116.00 mg   
99+
448.00 mg   
8

Iron
0.18 mg   
99+
0.23 mg   
99+

sodium
1.00 mg   
20
2.00 mg   
18

calcium
9.00 mg   
35
24.00 mg   
19

Magnesium
7.00 mg   
28
29.00 mg   
6

seng
0.10 mg   
23
0.13 mg   
20

fosfor
12.00 mg   
34
21.00 mg   
24

Manganese
0.05 mg   
99+
0.04 mg   
99+

tembaga
0.08 mg   
27
0.08 mg   
31

selenium
0.10 MCG   
16
ora Sumadhiya   

Asam lemak
  
  

3s Omega
1.00 mg   
37
158.00 mg   
4

6s Omega
93.00 mg   
20
30.00 mg   
99+

Sterol
  
  

Phytosterol
8.00 mg   
10
ora Sumadhiya   

Kadar banyu
83.96 g   
99+
73.46 g   
99+

Ash
0.32 g   
37
0.94 g   
9

Kalori >>
<< Wuku

Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low

Woh-wohan Kalori Low

Woh-wohan Kalori Low

» More Woh-wohan Kalori Low

Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low

» More Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low