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Birne vs Jackfrucht Ernährung
f
Birne
Jackfrucht
Jackfrucht vs Birne Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,23 g
26
23,30 g
10
Faser
3,10 g
19
1,50 g
31
Zucker
9,75 g
24
19,08 g
4
Eiweiß
0,36 g
99+
1,72 g
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
25
0,07
20
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg
36
5,00 mcg
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,11 mg
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
33
0,06 mg
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg
99+
0,92 mg
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg
99+
0,24 mg
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg
99+
0,33 mg
2
Vitamin B9 (Folsäure)
7,00 mcg
28
24,00 mcg
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,30 mg
99+
13,80 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,34 mg
22
Vitamin K (Phyllochinon)
4,40 mcg
16
Nicht verfügbar
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
44,00 mcg
23
157,00 mcg
5
Cholin
5,10 mg
24
Nicht verfügbar
Fett
0,14 g
39
0,64 g
13
Mineralien
Kalium
116,00 mg
99+
448,00 mg
8
Eisen
0,18 mg
99+
0,23 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalzium
9,00 mg
35
24,00 mg
19
Magnesium
7,00 mg
28
29,00 mg
6
Zink
0,10 mg
23
0,13 mg
20
Phosphor
12,00 mg
34
21,00 mg
24
Mangan
0,05 mg
99+
0,04 mg
99+
Kupfer
0,08 mg
27
0,08 mg
31
Selen
0,10 mcg
16
Nicht verfügbar
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg
37
158,00 mg
4
Omega 6s
93,00 mg
20
30,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
8,00 mg
10
Nicht verfügbar
Wassergehalt
83,96 G
99+
73,46 G
99+
Asche
0,32 G
37
0,94 G
9
Kalorien >>
<< Vorteile
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