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Poire vs Jackfruit Nutrition
f
Poire
Jackfruit
Jackfruit vs Poire Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
15,23 g
26
23,30 g
10
Fibre
3,10 g
19
1,50 g
31
Sucre
9,75 g
24
19,08 g
4
Protéine
0,36 g
99+
1,72 g
12
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,07
20
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
1,00 mcg
36
5,00 mcg
30
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg
99+
0,11 mg
5
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
33
0,06 mg
17
Vitamine B3 (Niacine)
0,16 mg
99+
0,92 mg
10
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,05 mg
99+
0,24 mg
23
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,33 mg
2
Vitamine B9 (Acide Folique)
7,00 mcg
28
24,00 mcg
10
Vitamine C (Acide Ascorbique)
4,30 mg
99+
13,80 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,34 mg
22
Vitamine K (Phyllochinone)
4,40 mcg
16
Non disponible
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
44,00 mcg
23
157,00 mcg
5
Choline
5,10 mg
24
Non disponible
Graisse
0,14 g
39
0,64 g
13
Minéraux
Potassium
116,00 mg
99+
448,00 mg
8
Fer à repasser
0,18 mg
99+
0,23 mg
99+
Sodium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcium
9,00 mg
35
24,00 mg
19
Magnésium
7,00 mg
28
29,00 mg
6
Zinc
0,10 mg
23
0,13 mg
20
Phosphore
12,00 mg
34
21,00 mg
24
Manganèse
0,05 mg
99+
0,04 mg
99+
Cuivre
0,08 mg
27
0,08 mg
31
Sélénium
0,10 mcg
16
Non disponible
Les acides gras
Oméga 3s
1,00 mg
37
158,00 mg
4
Oméga 6s
93,00 mg
20
30,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
8,00 mg
10
Non disponible
Teneur en eau
83,96 g
99+
73,46 g
99+
Cendre
0,32 g
37
0,94 g
9
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