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Peer vs jackfruit Nutrition

Peer
jackfruit
jackfruit vs Peer Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
15,23 g  
26
23,30 g  
10
Vezel
3,10 g  
20
1,50 g  
33
Suiker
9,75 g  
31
19,08 g  
5
Eiwit
0,36 g  
99+
1,72 g  
12
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,03  
25
0,07  
20
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
1,00 mcg  
38
5,00 mcg  
32
Vitamine B1 (thiamine)
0,01 mg  
99+
0,11 mg  
5
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
33
0,06 mg  
17
Vitamine B3 (niacine)
0,16 mg  
99+
0,92 mg  
10
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,05 mg  
99+
0,24 mg  
26
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,33 mg  
2
Vitamine B9 (foliumzuur)
7,00 mcg  
28
24,00 mcg  
10
Vitamine C (ascorbinezuur)
4,30 mg  
99+
13,80 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,34 mg  
26
Vitamine K (Phyllochinone)
4,40 mcg  
17
0,70 mcg  
35
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
44,00 mcg  
26
157,00 mcg  
6
choline
5,10 mg  
29
5,40 mg  
28
Dik
0,14 g  
39
0,64 g  
13
mineralen
  
  
Kalium
116,00 mg  
99+
448,00 mg  
8
Ijzer
0,18 mg  
99+
0,23 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
9,00 mg  
36
24,00 mg  
19
Magnesium
7,00 mg  
28
29,00 mg  
6
Zink
0,10 mg  
23
0,13 mg  
20
Fosfor
12,00 mg  
34
21,00 mg  
24
Mangaan
0,05 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Koper
0,08 mg  
27
0,08 mg  
31
Selenium
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
1,00 mg  
99+
158,00 mg  
4
Omega 6s
93,00 mg  
20
30,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
8,00 mg  
20
10,00 mg  
18
Water inhoud
83,96 g  
99+
73,46 g  
99+
As
0,32 g  
38
0,94 g  
9
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