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jackfruit vs Green Kiwi Nutrition

jackfruit
Green Kiwi
Green Kiwi vs jackfruit Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
23,30 g  
10
14,66 g  
28
Vezel
1,50 g  
33
3,00 g  
21
Suiker
19,08 g  
5
8,99 g  
36
Eiwit
1,72 g  
12
1,14 g  
20
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,07  
20
0,07  
20
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
5,00 mcg  
32
4,00 mcg  
33
Vitamine B1 (thiamine)
0,11 mg  
5
0,03 mg  
34
Vitamine B2 (riboflavine)
0,06 mg  
17
0,03 mg  
34
Vitamine B3 (niacine)
0,92 mg  
10
0,34 mg  
99+
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,24 mg  
26
0,18 mg  
40
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,33 mg  
2
0,06 mg  
27
Vitamine B9 (foliumzuur)
24,00 mcg  
10
25,00 mcg  
9
Vitamine C (ascorbinezuur)
13,80 mg  
99+
92,70 mg  
5
Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
1,46 mg  
7
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
40,30 mcg  
1
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
157,00 mcg  
6
122,00 mcg  
13
choline
5,40 mg  
28
7,80 mg  
14
Dik
0,64 g  
13
0,52 g  
17
mineralen
  
  
Kalium
448,00 mg  
8
312,00 mg  
18
Ijzer
0,23 mg  
99+
0,31 mg  
34
Natrium
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Calcium
24,00 mg  
19
34,00 mg  
12
Magnesium
29,00 mg  
6
17,00 mg  
17
Zink
0,13 mg  
20
0,14 mg  
19
Fosfor
21,00 mg  
24
34,00 mg  
15
Mangaan
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
36
Koper
0,08 mg  
31
0,13 mg  
14
Selenium
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
158,00 mg  
4
42,00 mg  
21
Omega 6s
30,00 mg  
99+
246,00 mg  
8
sterolen
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
15,00 mg  
13
Water inhoud
73,46 g  
99+
83,07 g  
99+
As
0,94 g  
9
0,61 g  
20
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