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Jackfruit contro Verde Kiwi Nutrizione

Jackfruit
Verde Kiwi
Verde Kiwi contro Jackfruit Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
23,30 g  
10
14,66 g  
28
Fibra
1,50 g  
33
3,00 g  
21
Zucchero
19,08 g  
5
8,99 g  
36
Proteina
1,72 g  
12
1,14 g  
20
Proteina Rapporto Carb
0,07  
20
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg  
32
4,00 mcg  
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
5
0,03 mg  
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
17
0,03 mg  
34
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg  
10
0,34 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg  
26
0,18 mg  
40
Vitamina B6 (Piridossina)
0,33 mg  
2
0,06 mg  
27
Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg  
10
25,00 mcg  
9
Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,80 mg  
99+
92,70 mg  
5
Vitamina E (Tocoferolo)
0,34 mg  
26
1,46 mg  
7
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
40,30 mcg  
1
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
157,00 mcg  
6
122,00 mcg  
13
Colina
5,40 mg  
28
7,80 mg  
14
Grasso
0,64 g  
13
0,52 g  
17
Minerali
  
  
Potassio
448,00 mg  
8
312,00 mg  
18
Ferro
0,23 mg  
99+
0,31 mg  
34
Sodio
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Calcio
24,00 mg  
19
34,00 mg  
12
Magnesio
29,00 mg  
6
17,00 mg  
17
Zinco
0,13 mg  
20
0,14 mg  
19
Fosforo
21,00 mg  
24
34,00 mg  
15
Manganese
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
36
Rame
0,08 mg  
31
0,13 mg  
14
Selenio
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
158,00 mg  
4
42,00 mg  
21
Omega 6s
30,00 mg  
99+
246,00 mg  
8
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
15,00 mg  
13
Contenuto di Acqua
73,46 g  
99+
83,07 g  
99+
Cenere
0,94 g  
9
0,61 g  
20
Calorie >>
<< Benefici

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