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 Confronto Frutta

Verde Kiwi contro Oliva Nutrizione

Verde Kiwi
Oliva
Oliva contro Verde Kiwi Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
14,66 g   
28
3,84 g   
99+
Fibra
3,00 g   
20
3,30 g   
18
Zucchero
8,99 g   
29
0,54 g   
99+
Proteina
1,14 g   
20
1,03 g   
24
Proteina Rapporto Carb
0,07   
20
0,26   
3
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
4,00 mcg   
31
20,00 mcg   
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,02 mg   
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
34
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,34 mg   
99+
0,24 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,18 mg   
36
0,02 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
27
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
25,00 mcg   
9
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
92,70 mg   
5
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
1,46 mg   
6
3,81 mg   
1
Vitamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg   
1
1,40 mcg   
28
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
122,00 mcg   
11
510,00 mcg   
2
Colina
7,80 mg   
11
14,20 mg   
1
Grasso
0,52 g   
17
15,32 g   
2
Minerali
  
  
Potassio
312,00 mg   
18
42,00 mg   
99+
Ferro
0,31 mg   
34
0,49 mg   
25
Sodio
3,00 mg   
17
1.556,00 mg   
1
Calcio
34,00 mg   
12
52,00 mg   
5
Magnesio
17,00 mg   
17
11,00 mg   
24
Zinco
0,14 mg   
19
0,04 mg   
29
Fosforo
34,00 mg   
15
4,00 mg   
99+
Manganese
0,10 mg   
32
0,00 mg   
99+
Rame
0,13 mg   
14
0,12 mg   
16
Selenio
0,20 mcg   
15
0,90 mcg   
8
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
42,00 mg   
19
92,00 mg   
8
Omega 6s
246,00 mg   
8
1.215,00 mg   
2
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
83,07 g   
99+
75,28 g   
99+
Cenere
0,61 g   
19
4,53 g   
2
Calorie >>
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