Chlebowca vs Zielony Kiwi Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
23,30 g
10
14,66 g
28
Włókno
1,50 g
31
3,00 g
20
Cukier
19,08 g
4
8,99 g
29
Białko
1,72 g
12
1,14 g
20
Carb Stosunek Protein
0,07
20
0,07
20
Witaminy
Witamina A (Retinol)
5,00 mcg
30
4,00 mcg
31
Witamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,03 mg
34
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,06 mg
17
0,03 mg
34
Witamina B3 (Niacyna)
0,92 mg
10
0,34 mg
99+
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,24 mg
23
0,18 mg
36
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,33 mg
2
0,06 mg
27
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
24,00 mcg
10
25,00 mcg
9
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
13,80 mg
99+
92,70 mg
5
Witamina E (Tokoferol)
0,34 mg
22
1,46 mg
6
Witamina K (Phyllochinone)
Niedostępne
40,30 mcg
1
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
157,00 mcg
5
122,00 mcg
11
Cholina
Niedostępne
7,80 mg
11
Sadło
0,64 g
13
0,52 g
17
Minerały
Potas
448,00 mg
8
312,00 mg
18
Żelazo
0,23 mg
99+
0,31 mg
34
Sód
2,00 mg
18
3,00 mg
17
Wapń
24,00 mg
19
34,00 mg
12
Magnez
29,00 mg
6
17,00 mg
17
Cynk
0,13 mg
20
0,14 mg
19
Fosfor
21,00 mg
24
34,00 mg
15
Mangan
0,04 mg
99+
0,10 mg
32
Miedź
0,08 mg
31
0,13 mg
14
Selen
Niedostępne
0,20 mcg
15
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
158,00 mg
4
42,00 mg
19
Omega 6s
30,00 mg
99+
246,00 mg
8
Steroli
Zawartość Wody
73,46 g
99+
83,07 g
99+
Popiół
0,94 g
9
0,61 g
19
