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Yaca vs Verde Kiwi Nutrición
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Yaca
Verde Kiwi
Verde Kiwi vs Yaca Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
23,30 g
10
14,66 g
28
Fibra
1,50 g
31
3,00 g
20
Azúcar
19,08 g
4
8,99 g
29
Proteína
1,72 g
12
1,14 g
20
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07
20
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg
30
4,00 mcg
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,03 mg
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg
17
0,03 mg
34
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg
10
0,34 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg
23
0,18 mg
36
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg
2
0,06 mg
27
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg
10
25,00 mcg
9
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg
99+
92,70 mg
5
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg
22
1,46 mg
6
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible
40,30 mcg
1
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg
5
122,00 mcg
11
Choline
No disponible
7,80 mg
11
Grasa
0,64 g
13
0,52 g
17
Minerales
Potasio
448,00 mg
8
312,00 mg
18
Hierro
0,23 mg
99+
0,31 mg
34
Sodio
2,00 mg
18
3,00 mg
17
Calcio
24,00 mg
19
34,00 mg
12
Magnesio
29,00 mg
6
17,00 mg
17
Zinc
0,13 mg
20
0,14 mg
19
Fósforo
21,00 mg
24
34,00 mg
15
Manganeso
0,04 mg
99+
0,10 mg
32
Cobre
0,08 mg
31
0,13 mg
14
Selenio
No disponible
0,20 mcg
15
Ácidos Grasos
Omega 3s
158,00 mg
4
42,00 mg
19
Omega 6s
30,00 mg
99+
246,00 mg
8
Esterol
Contenido de Agua
73,46 g
99+
83,07 g
99+
Ceniza
0,94 g
9
0,61 g
19
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