Rumah
Bandingkan Buah


Nangka vs hijau Kiwi Nutrisi


hijau Kiwi vs Nangka Nutrisi


Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  

Karbohidrat
23,30 g  
10
14,66 g  
28

Serat
1,50 g  
33
3,00 g  
21

Gula
19,08 g  
5
8,99 g  
36

protein
1,72 g  
12
1,14 g  
20

Protein untuk carb Ratio
0,07  
20
0,07  
20

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg  
32
4,00 mcg  
33

Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
5
0,03 mg  
34

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg  
17
0,03 mg  
34

Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg  
10
0,34 mg  
99+

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,24 mg  
26
0,18 mg  
40

Vitamin B6 (piridoksina)
0,33 mg  
2
0,06 mg  
27

Vitamin B9 (asam folat)
24,00 mcg  
10
25,00 mcg  
9

Vitamin C (asam askorbat)
13,80 mg  
99+
92,70 mg  
5

Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
1,46 mg  
7

Vitamin K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
40,30 mcg  
1

lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

lutein + zeaxanthin
157,00 mcg  
6
122,00 mcg  
13

kolin
5,40 mg  
28
7,80 mg  
14

Lemak
0,64 g  
13
0,52 g  
17

bahan galian
  
  

Kalium
448,00 mg  
8
312,00 mg  
18

Besi
0,23 mg  
99+
0,31 mg  
34

Sodium
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17

Kalsium
24,00 mg  
19
34,00 mg  
12

Magnesium
29,00 mg  
6
17,00 mg  
17

Seng
0,13 mg  
20
0,14 mg  
19

Fosfor
21,00 mg  
24
34,00 mg  
15

manggan
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
36

Tembaga
0,08 mg  
31
0,13 mg  
14

selenium
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15

Asam lemak
  
  

omega 3s
158,00 mg  
4
42,00 mg  
21

6s Omega
30,00 mg  
99+
246,00 mg  
8

sterol
  
  

phytosterol
10,00 mg  
18
15,00 mg  
13

Kandungan air
73,46 g  
99+
83,07 g  
99+

Abu
0,94 g  
9
0,61 g  
20

kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori