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 Confronto Frutta

Verde Kiwi contro Cocco Nutrizione

Verde Kiwi
Cocco
Cocco contro Verde Kiwi Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
14,66 g  
28
24,23 g  
8
Fibra
3,00 g  
21
9,00 g  
2
Zucchero
8,99 g  
36
6,23 g  
99+
Proteina
1,14 g  
20
3,33 g  
2
Proteina Rapporto Carb
0,07  
20
0,22  
6
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
4,00 mcg  
33
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,07 mg  
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
34
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,34 mg  
99+
0,54 mg  
29
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,18 mg  
40
1,01 mg  
2
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
27
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Acido Folico)
25,00 mcg  
9
20,80 mcg  
14
Vitamina C (Acido Ascorbico)
92,70 mg  
5
3,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
1,46 mg  
7
0,24 mg  
31
Vitamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg  
1
0,20 mcg  
40
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
122,00 mcg  
13
0,00 mcg  
40
Colina
7,80 mg  
14
12,10 mg  
5
Grasso
0,52 g  
17
33,49 g  
1
Minerali
  
  
Potassio
312,00 mg  
18
356,00 mg  
12
Ferro
0,31 mg  
34
2,43 mg  
4
Sodio
3,00 mg  
17
20,00 mg  
5
Calcio
34,00 mg  
12
14,00 mg  
28
Magnesio
17,00 mg  
17
32,00 mg  
4
Zinco
0,14 mg  
19
1,10 mg  
2
Fosforo
34,00 mg  
15
113,00 mg  
1
Manganese
0,10 mg  
36
1,50 mg  
2
Rame
0,13 mg  
14
0,44 mg  
3
Selenio
0,20 mcg  
15
10,10 mcg  
2
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
42,00 mg  
21
0,00 mg  
99+
Omega 6s
246,00 mg  
8
366,00 mg  
4
Steroli
  
  
Fitosterol
15,00 mg  
13
37,60 mg  
2
Contenuto di Acqua
83,07 g  
99+
47,00 g  
99+
Cenere
0,61 g  
20
0,97 g  
8
Calorie >>
<< Benefici

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