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Green Kiwi vs Kokosnoot Nutrition

Green Kiwi
Kokosnoot
Kokosnoot vs Green Kiwi Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
14,66 g  
28
24,23 g  
8
Vezel
3,00 g  
21
9,00 g  
2
Suiker
8,99 g  
36
6,23 g  
99+
Eiwit
1,14 g  
20
3,33 g  
2
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,07  
20
0,22  
6
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
4,00 mcg  
33
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
34
0,07 mg  
14
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
34
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (niacine)
0,34 mg  
99+
0,54 mg  
29
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,18 mg  
40
1,01 mg  
2
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,06 mg  
27
0,05 mg  
36
Vitamine B9 (foliumzuur)
25,00 mcg  
9
20,80 mcg  
14
Vitamine C (ascorbinezuur)
92,70 mg  
5
3,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,46 mg  
7
0,24 mg  
31
Vitamine K (Phyllochinone)
40,30 mcg  
1
0,20 mcg  
40
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
122,00 mcg  
13
0,00 mcg  
40
choline
7,80 mg  
14
12,10 mg  
5
Dik
0,52 g  
17
33,49 g  
1
mineralen
  
  
Kalium
312,00 mg  
18
356,00 mg  
12
Ijzer
0,31 mg  
34
2,43 mg  
4
Natrium
3,00 mg  
17
20,00 mg  
5
Calcium
34,00 mg  
12
14,00 mg  
28
Magnesium
17,00 mg  
17
32,00 mg  
4
Zink
0,14 mg  
19
1,10 mg  
2
Fosfor
34,00 mg  
15
113,00 mg  
1
Mangaan
0,10 mg  
36
1,50 mg  
2
Koper
0,13 mg  
14
0,44 mg  
3
Selenium
0,20 mcg  
15
10,10 mcg  
2
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
42,00 mg  
21
0,00 mg  
99+
Omega 6s
246,00 mg  
8
366,00 mg  
4
sterolen
  
  
phytosterol
15,00 mg  
13
37,60 mg  
2
Water inhoud
83,07 g  
99+
47,00 g  
99+
As
0,61 g  
20
0,97 g  
8
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