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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta


Verde Kiwi e Data


Data e Verde Kiwi


Benefici

Benefici Salute
Trattamento dell'asma, Cuore cura, Previene la stitichezza, Il trattamento delle malattie della pelle   
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Trattamento diarrea, Cuore cura, Trattamento colpo di calore, Migliora la forza muscolare, Previene la stitichezza, Prevenire danni ai nervi, Rafforzamento delle ossa   

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso   
Aumenta il sistema immunitario, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa   

Benefici Pelle
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Guarisce scottatura, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di macchie scure, Trattamento di malattie della pelle   
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Trattamento di malattie della pelle   

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Trattamento di forfora   
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Prurito nel lingua e altre parti della bocca, Sensazione di prurito in gola, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Vomito   
Arrossamento degli occhi, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime   

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Diarrea, Eruzione cutanea, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza   
Reazione allergica, Diarrea, Gas intestinale, Dolore allo stomaco, La carie dentaria, L'aumento di peso   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire   
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
14,66 g   
28
75,03 g   
2

Fibra
3,00 g   
20
8,00 g   
3

Zucchero
8,99 g   
29
63,35 g   
1

Proteina
1,14 g   
20
2,45 g   
6

Proteina Rapporto Carb
0,07   
20
0,03   
25

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
4,00 mcg   
31
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,05 mg   
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
34
0,07 mg   
13

Vitamina B3 (Niacina)
0,34 mg   
99+
1,27 mg   
5

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,18 mg   
36
0,59 mg   
3

Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
27
0,17 mg   
10

Vitamina B9 (Acido Folico)
25,00 mcg   
9
19,00 mcg   
16

Vitamina C (Acido Ascorbico)
92,70 mg   
5
0,40 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
1,46 mg   
6
0,05 mg   
39

Vitamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg   
1
2,70 mcg   
23

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
122,00 mcg   
11
75,00 mcg   
18

Colina
7,80 mg   
11
6,30 mg   
17

Grasso
0,52 g   
17
0,39 g   
22

Minerali
  
  

Potassio
312,00 mg   
18
656,00 mg   
3

Ferro
0,31 mg   
34
1,02 mg   
12

Sodio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18

Calcio
34,00 mg   
12
39,00 mg   
8

Magnesio
17,00 mg   
17
43,00 mg   
2

Zinco
0,14 mg   
19
0,29 mg   
9

Fosforo
34,00 mg   
15
62,00 mg   
4

Manganese
0,10 mg   
32
0,26 mg   
17

Rame
0,13 mg   
14
0,21 mg   
7

Selenio
0,20 mcg   
15
3,00 mcg   
4

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
42,00 mg   
19
3,00 mg   
35

Omega 6s
246,00 mg   
8
16,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Contenuto di Acqua
83,07 g   
99+
20,53 g   
99+

Cenere
0,61 g   
19
1,60 g   
4

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
61,00 kcal   
17
282,00 kcal   
2

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Forma Secca
352,00 kcal   
10
290,00 kcal   
18

Calorie negli Scatola Modulo
105,00 kcal   
6
Non Disponibile   

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
61,00 kcal   
21
461,00 kcal   
1

Calorie negli Marmellata
245,00 kcal   
20
384,00 kcal   
2

Calorie negli Torta
345,00 kcal   
10
321,00 kcal   
13

Caratteristiche

Tipo
Tropicale   
Tropicale   

Stagione
Primavera, Estate, Inverno   
Primavera, Estate   

Varietà
Zhong Hua, Jing Li, Ruan Zao, Mao Hua e Huang Yan   
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawi, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Marrone, Verde   
Nero, Marrone, Rosso, Giallo   

Dentro Colore
Verde   
Marrone   

Forma
Ovale   
Ovale   

Struttura
Succulento   
Carnoso   

Gusto
Agrodolce, Tangy   
Dolce   

Origine
Cina   
Iraq   

Cresce su
Vitigni   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato   
Argilla, Terra grassa, Sabbia   

pH del Suolo
5.5-7   
8-10   

Condizioni Climatiche
Freddo, Soleggiato   
Caldo, Caloroso   

Fatti

Fatti su
  • Il nome di Kiwi è dovuto alla somiglianza con l'uccello 'Kiwi'.
  • Animali come le scimmie e cervi consumano anche kiwi.
  • Origine in Cina, questo frutto viene anche chiamato come 'uva spina cinese'.
  
  • Data è conosciuto come l'albero della vita in Medio Oriente.
  • Gli studiosi ritengono che la data (e non Apple) era la vera frutta di cui al giardino di Eden della Bibbia.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Non Disponibile   

Birra
Yes   
Non Disponibile   

Spirits
Yes   
Non Disponibile   

Cocktails
Yes   
Non Disponibile   

Produzione
  
  

Top Produttore
Italia   
Egitto   

Altri Paesi
Chile, Francia, Grecia, Iran, Giappone, Nuova Zelanda, Portogallo, Turchia, Stati Uniti d'America   
Algeria, Iraq, Oman, Pakistan, Sud Africa, Emirati Arabi Uniti   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
India   

Top Esportatore
Nuova Zelanda   
Emirati Arabi Uniti   

Nome scientifico

Nome Botanico
Actinidia deliciosa   
Phoenix Dactylifera   

Sinonimo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Sottoclasse
Dillenhidae   
Arecidae   

Ordine
Ericales   
Arecales   

Famiglia
Actinidiaceae   
Arecaceae   

Genus
Actinidia   
Phoenix   

Specie
A. deliciosa   
P. dactylifera   

Generico Gruppo
Kiwi   
Palma   

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