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Green Kiwi vs jackfruit Nutrition

Green Kiwi
jackfruit
jackfruit vs Green Kiwi Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
14,66 g  
28
23,30 g  
10
Vezel
3,00 g  
21
1,50 g  
33
Suiker
8,99 g  
36
19,08 g  
5
Eiwit
1,14 g  
20
1,72 g  
12
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,07  
20
0,07  
20
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
4,00 mcg  
33
5,00 mcg  
32
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
34
0,11 mg  
5
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
34
0,06 mg  
17
Vitamine B3 (niacine)
0,34 mg  
99+
0,92 mg  
10
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,18 mg  
40
0,24 mg  
26
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,06 mg  
27
0,33 mg  
2
Vitamine B9 (foliumzuur)
25,00 mcg  
9
24,00 mcg  
10
Vitamine C (ascorbinezuur)
92,70 mg  
5
13,80 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,46 mg  
7
0,34 mg  
26
Vitamine K (Phyllochinone)
40,30 mcg  
1
0,70 mcg  
35
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
122,00 mcg  
13
157,00 mcg  
6
choline
7,80 mg  
14
5,40 mg  
28
Dik
0,52 g  
17
0,64 g  
13
mineralen
  
  
Kalium
312,00 mg  
18
448,00 mg  
8
Ijzer
0,31 mg  
34
0,23 mg  
99+
Natrium
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Calcium
34,00 mg  
12
24,00 mg  
19
Magnesium
17,00 mg  
17
29,00 mg  
6
Zink
0,14 mg  
19
0,13 mg  
20
Fosfor
34,00 mg  
15
21,00 mg  
24
Mangaan
0,10 mg  
36
0,04 mg  
99+
Koper
0,13 mg  
14
0,08 mg  
31
Selenium
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
42,00 mg  
21
158,00 mg  
4
Omega 6s
246,00 mg  
8
30,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
15,00 mg  
13
10,00 mg  
18
Water inhoud
83,07 g  
99+
73,46 g  
99+
As
0,61 g  
20
0,94 g  
9
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