ग्रीन कीवी वि फणस मधील पोषण तत्वे
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
14.66 ग्रॅम
  
28
23.30 ग्रॅम
  
10
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
4.00 मैक्रोग्रॅम
  
31
5.00 मैक्रोग्रॅम
  
30
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम
  
34
0.11 मिलिग्रॅम
  
5
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम
  
34
0.06 मिलिग्रॅम
  
17
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.34 मिलिग्रॅम
  
99+
0.92 मिलिग्रॅम
  
10
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.18 मिलिग्रॅम
  
36
0.24 मिलिग्रॅम
  
23
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.06 मिलिग्रॅम
  
27
0.33 मिलिग्रॅम
  
2
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
25.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
24.00 मैक्रोग्रॅम
  
10
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
92.70 मिलिग्रॅम
  
5
13.80 मिलिग्रॅम
  
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
1.46 मिलिग्रॅम
  
6
0.34 मिलिग्रॅम
  
22
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
40.30 मैक्रोग्रॅम
  
1
उपलब्ध नाही
  
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
122.00 मैक्रोग्रॅम
  
11
157.00 मैक्रोग्रॅम
  
5
चोलीन
7.80 मिलिग्रॅम
  
11
उपलब्ध नाही
  
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
312.00 मिलिग्रॅम
  
18
448.00 मिलिग्रॅम
  
8
लोह
0.31 मिलिग्रॅम
  
34
0.23 मिलिग्रॅम
  
99+
सोडियम
3.00 मिलिग्रॅम
  
17
2.00 मिलिग्रॅम
  
18
कॅल्शियम
34.00 मिलिग्रॅम
  
12
24.00 मिलिग्रॅम
  
19
मॅग्नेशियम
17.00 मिलिग्रॅम
  
17
29.00 मिलिग्रॅम
  
6
जस्त
0.14 मिलिग्रॅम
  
19
0.13 मिलिग्रॅम
  
20
फॉस्फरस
34.00 मिलिग्रॅम
  
15
21.00 मिलिग्रॅम
  
24
मँगनीज
0.10 मिलिग्रॅम
  
32
0.04 मिलिग्रॅम
  
99+
तांबे
0.13 मिलिग्रॅम
  
14
0.08 मिलिग्रॅम
  
31
सेलेनियम
0.20 मैक्रोग्रॅम
  
15
उपलब्ध नाही
  
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
42.00 मिलिग्रॅम
  
19
158.00 मिलिग्रॅम
  
4
ओमेगा 6s
246.00 मिलिग्रॅम
  
8
30.00 मिलिग्रॅम
  
99+
स्टेरॉल
  
  
पाण्याचा अंश
83.07 ग्रॅम
  
99+
73.46 ग्रॅम
  
99+