फणस वि फ़ेजोआ मधील पोषण तत्वे
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
23.30 ग्रॅम
  
10
12.92 ग्रॅम
  
38
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
5.00 मैक्रोग्रॅम
  
30
उपलब्ध नाही
  
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.11 मिलिग्रॅम
  
5
0.01 मिलिग्रॅम
  
99+
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.06 मिलिग्रॅम
  
17
0.02 मिलिग्रॅम
  
40
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.92 मिलिग्रॅम
  
10
0.30 मिलिग्रॅम
  
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.24 मिलिग्रॅम
  
23
0.23 मिलिग्रॅम
  
24
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.33 मिलिग्रॅम
  
2
0.07 मिलिग्रॅम
  
25
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
24.00 मैक्रोग्रॅम
  
10
23.00 मैक्रोग्रॅम
  
11
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
13.80 मिलिग्रॅम
  
99+
32.90 मिलिग्रॅम
  
26
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.34 मिलिग्रॅम
  
22
0.16 मिलिग्रॅम
  
32
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही
  
3.50 मैक्रोग्रॅम
  
19
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
5.00 मैक्रोग्रॅम
  
7
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
157.00 मैक्रोग्रॅम
  
5
27.00 मैक्रोग्रॅम
  
26
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
448.00 मिलिग्रॅम
  
8
172.00 मिलिग्रॅम
  
99+
लोह
0.23 मिलिग्रॅम
  
99+
0.14 मिलिग्रॅम
  
99+
सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम
  
18
3.00 मिलिग्रॅम
  
17
कॅल्शियम
24.00 मिलिग्रॅम
  
19
17.00 मिलिग्रॅम
  
24
मॅग्नेशियम
29.00 मिलिग्रॅम
  
6
9.00 मिलिग्रॅम
  
26
जस्त
0.13 मिलिग्रॅम
  
20
0.06 मिलिग्रॅम
  
27
फॉस्फरस
21.00 मिलिग्रॅम
  
24
19.00 मिलिग्रॅम
  
26
मँगनीज
0.04 मिलिग्रॅम
  
99+
0.08 मिलिग्रॅम
  
34
तांबे
0.08 मिलिग्रॅम
  
31
0.04 मिलिग्रॅम
  
99+
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
158.00 मिलिग्रॅम
  
4
58.00 मिलिग्रॅम
  
13
ओमेगा 6s
30.00 मिलिग्रॅम
  
99+
214.00 मिलिग्रॅम
  
9
स्टेरॉल
  
  
पाण्याचा अंश
73.46 ग्रॅम
  
99+
83.28 ग्रॅम
  
99+