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jackfruit vs Feijoa Nutriție

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Feijoa
Feijoa vs jackfruit Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
23,30 g  
10
12,92 g  
38
Fibră
1,50 g  
33
6,40 g  
7
Zahăr
19,08 g  
5
8,20 g  
99+
Proteină
1,72 g  
12
0,98 g  
27
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,07  
20
0,05  
22
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg  
32
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
5
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,06 mg  
17
0,02 mg  
40
Vitamina B3 (niacina)
0,92 mg  
10
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,24 mg  
26
0,23 mg  
27
Vitamina B6 (piridoxină)
0,33 mg  
2
0,07 mg  
25
Vitamina B9 (acid folic)
24,00 mcg  
10
23,00 mcg  
11
Vitamina C (acid ascorbic)
13,80 mg  
99+
32,90 mg  
26
Vitamina E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,16 mg  
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
3,50 mcg  
20
licopenul
0,00 mcg  
9
5,00 mcg  
7
luteina + zeaxantină
157,00 mcg  
6
27,00 mcg  
29
colină
5,40 mg  
28
0,00 mg  
39
Gras
0,64 g  
13
0,60 g  
14
minerale
  
  
Potasiu
448,00 mg  
8
172,00 mg  
99+
Fier
0,23 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Sodiu
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Calciu
24,00 mg  
19
17,00 mg  
25
Magneziu
29,00 mg  
6
9,00 mg  
26
Zinc
0,13 mg  
20
0,06 mg  
27
Fosfor
21,00 mg  
24
19,00 mg  
26
Mangan
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
38
Cupru
0,08 mg  
31
0,04 mg  
99+
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
158,00 mg  
4
58,00 mg  
14
6s omega
30,00 mg  
99+
214,00 mg  
9
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg  
18
20,00 mg  
9
Continut de apa
73,46 g  
99+
83,28 g  
99+
Frasin
0,94 g  
9
0,38 g  
35
Calorii >>
<< Beneficii

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