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Yaca vs Feijoa Nutrición


Feijoa vs Yaca Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
23,30 g   
10
12,92 g   
38

Fibra
1,50 g   
31
6,40 g   
7

Azúcar
19,08 g   
4
8,20 g   
33

Proteína
1,72 g   
12
0,98 g   
27

Proteína Razón de Carbohidratos
0,07   
20
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg   
30
No disponible   

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
5
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
17
0,02 mg   
40

Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg   
10
0,30 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg   
23
0,23 mg   
24

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg   
2
0,07 mg   
25

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg   
10
23,00 mcg   
11

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg   
99+
32,90 mg   
26

Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg   
22
0,16 mg   
32

Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
3,50 mcg   
19

Licopeno
0,00 mcg   
9
5,00 mcg   
7

Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg   
5
27,00 mcg   
26

Grasa
0,64 g   
13
0,60 g   
14

Minerales
  
  

Potasio
448,00 mg   
8
172,00 mg   
99+

Hierro
0,23 mg   
99+
0,14 mg   
99+

Sodio
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17

Calcio
24,00 mg   
19
17,00 mg   
24

Magnesio
29,00 mg   
6
9,00 mg   
26

Zinc
0,13 mg   
20
0,06 mg   
27

Fósforo
21,00 mg   
24
19,00 mg   
26

Manganeso
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
34

Cobre
0,08 mg   
31
0,04 mg   
99+

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
158,00 mg   
4
58,00 mg   
13

Omega 6s
30,00 mg   
99+
214,00 mg   
9

Esterol
  
  

Contenido de Agua
73,46 g   
99+
83,28 g   
99+

Ceniza
0,94 g   
9
0,38 g   
34

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