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Yaca vs Feijoa Nutrición

Yaca
Feijoa
Feijoa vs Yaca Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
23,30 g  
10
12,92 g  
38
Fibra
1,50 g  
33
6,40 g  
7
Azúcar
19,08 g  
5
8,20 g  
99+
Proteína
1,72 g  
12
0,98 g  
27
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07  
20
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg  
32
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
5
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
17
0,02 mg  
40
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg  
10
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg  
26
0,23 mg  
27
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg  
2
0,07 mg  
25
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg  
10
23,00 mcg  
11
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg  
99+
32,90 mg  
26
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg  
26
0,16 mg  
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
3,50 mcg  
20
Licopeno
0,00 mcg  
9
5,00 mcg  
7
Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg  
6
27,00 mcg  
29
Choline
5,40 mg  
28
0,00 mg  
39
Grasa
0,64 g  
13
0,60 g  
14
Minerales
  
  
Potasio
448,00 mg  
8
172,00 mg  
99+
Hierro
0,23 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Calcio
24,00 mg  
19
17,00 mg  
25
Magnesio
29,00 mg  
6
9,00 mg  
26
Zinc
0,13 mg  
20
0,06 mg  
27
Fósforo
21,00 mg  
24
19,00 mg  
26
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
38
Cobre
0,08 mg  
31
0,04 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
158,00 mg  
4
58,00 mg  
14
Omega 6s
30,00 mg  
99+
214,00 mg  
9
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
20,00 mg  
9
Contenido de Agua
73,46 g  
99+
83,28 g  
99+
Ceniza
0,94 g  
9
0,38 g  
35
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