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Pera contro Tamarindo Nutrizione
f
Pera
Tamarindo
Tamarindo contro Pera Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
15,23 g
26
62,50 g
4
Fibra
3,10 g
19
5,10 g
10
Zucchero
9,75 g
24
57,40 g
3
Proteina
0,36 g
99+
2,80 g
4
Proteina Rapporto Carb
0,03
25
0,04
23
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
1,00 mcg
36
30,00 mcg
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,43 mg
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
33
0,15 mg
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg
99+
1,94 mg
2
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,05 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg
99+
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
7,00 mcg
28
14,00 mcg
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
4,30 mg
99+
3,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg
35
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg
16
2,80 mcg
22
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
44,00 mcg
23
0,00 mcg
36
Colina
5,10 mg
24
8,60 mg
8
Grasso
0,14 g
39
0,60 g
14
Minerali
Potassio
116,00 mg
99+
628,00 mg
4
Ferro
0,18 mg
99+
2,80 mg
2
Sodio
1,00 mg
20
28,00 mg
2
Calcio
9,00 mg
35
74,00 mg
2
Magnesio
7,00 mg
28
92,00 mg
1
Zinco
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Fosforo
12,00 mg
34
113,00 mg
1
Manganese
0,05 mg
99+
0,10 mg
31
Rame
0,08 mg
27
0,00 mg
99+
Selenio
0,10 mcg
16
1,30 mcg
6
Acidi Grassi
Omega 3s
1,00 mg
37
0,00 mg
38
Omega 6s
93,00 mg
20
0,00 mg
99+
Steroli
Fitosterol
8,00 mg
10
0,00 mg
16
Contenuto di Acqua
83,96 g
99+
82,00 g
99+
Cenere
0,32 g
37
0,09 g
99+
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