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Birne vs Tamarinde Ernährung

Birne
Tamarinde
Tamarinde vs Birne Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,23 g   
26
62,50 g   
4
Faser
3,10 g   
19
5,10 g   
10
Zucker
9,75 g   
24
57,40 g   
3
Eiweiß
0,36 g   
99+
2,80 g   
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,04   
23
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg   
36
30,00 mcg   
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,43 mg   
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
33
0,15 mg   
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg   
99+
1,94 mg   
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,07 mg   
26
Vitamin B9 (Folsäure)
7,00 mcg   
28
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,30 mg   
99+
3,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg   
35
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
4,40 mcg   
16
2,80 mcg   
22
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
44,00 mcg   
23
0,00 mcg   
36
Cholin
5,10 mg   
24
8,60 mg   
8
Fett
0,14 g   
39
0,60 g   
14
Mineralien
  
  
Kalium
116,00 mg   
99+
628,00 mg   
4
Eisen
0,18 mg   
99+
2,80 mg   
2
Natrium
1,00 mg   
20
28,00 mg   
2
Kalzium
9,00 mg   
35
74,00 mg   
2
Magnesium
7,00 mg   
28
92,00 mg   
1
Zink
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Phosphor
12,00 mg   
34
113,00 mg   
1
Mangan
0,05 mg   
99+
0,10 mg   
31
Kupfer
0,08 mg   
27
0,00 mg   
99+
Selen
0,10 mcg   
16
1,30 mcg   
6
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg   
37
0,00 mg   
38
Omega 6s
93,00 mg   
20
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
8,00 mg   
10
0,00 mg   
16
Wassergehalt
83,96 G   
99+
82,00 G   
99+
Asche
0,32 G   
37
0,09 G   
99+
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