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Tamarinde vs Grüne Kiwi Ernährung

Tamarinde
Grüne Kiwi
Grüne Kiwi vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
62,50 g  
4
14,66 g  
28
Faser
5,10 g  
10
3,00 g  
21
Zucker
57,40 g  
3
8,99 g  
36
Eiweiß
2,80 g  
4
1,14 g  
20
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
23
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
4,00 mcg  
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg  
1
0,03 mg  
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg  
4
0,03 mg  
34
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg  
2
0,34 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,18 mg  
40
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
26
0,06 mg  
27
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
25,00 mcg  
9
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg  
99+
92,70 mg  
5
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
1,46 mg  
7
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg  
23
40,30 mcg  
1
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
122,00 mcg  
13
Cholin
8,60 mg  
10
7,80 mg  
14
Fett
0,60 g  
14
0,52 g  
17
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg  
4
312,00 mg  
18
Eisen
2,80 mg  
2
0,31 mg  
34
Natrium
28,00 mg  
2
3,00 mg  
17
Kalzium
74,00 mg  
2
34,00 mg  
12
Magnesium
92,00 mg  
1
17,00 mg  
17
Zink
0,10 mg  
23
0,14 mg  
19
Phosphor
113,00 mg  
1
34,00 mg  
15
Mangan
0,10 mg  
35
0,10 mg  
36
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,13 mg  
14
Selen
1,30 mcg  
6
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
42,00 mg  
21
Omega 6s
0,00 mg  
99+
246,00 mg  
8
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
15,00 mg  
13
Wassergehalt
82,00 G  
99+
83,07 G  
99+
Asche
0,09 G  
99+
0,61 G  
20
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