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tamarind vs Kiwi verde Nutriție

tamarind
Kiwi verde
Kiwi verde vs tamarind Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
62,50 g  
4
14,66 g  
28
Fibră
5,10 g  
10
3,00 g  
21
Zahăr
57,40 g  
3
8,99 g  
36
Proteină
2,80 g  
4
1,14 g  
20
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
23
0,07  
20
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
4,00 mcg  
33
Vitamina B1 (tiamină)
0,43 mg  
1
0,03 mg  
34
Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
4
0,03 mg  
34
Vitamina B3 (niacina)
1,94 mg  
2
0,34 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,14 mg  
99+
0,18 mg  
40
Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg  
26
0,06 mg  
27
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
25,00 mcg  
9
Vitamina C (acid ascorbic)
3,50 mg  
99+
92,70 mg  
5
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
1,46 mg  
7
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
40,30 mcg  
1
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
122,00 mcg  
13
colină
8,60 mg  
10
7,80 mg  
14
Gras
0,60 g  
14
0,52 g  
17
minerale
  
  
Potasiu
628,00 mg  
4
312,00 mg  
18
Fier
2,80 mg  
2
0,31 mg  
34
Sodiu
28,00 mg  
2
3,00 mg  
17
Calciu
74,00 mg  
2
34,00 mg  
12
Magneziu
92,00 mg  
1
17,00 mg  
17
Zinc
0,10 mg  
23
0,14 mg  
19
Fosfor
113,00 mg  
1
34,00 mg  
15
Mangan
0,10 mg  
35
0,10 mg  
36
Cupru
0,00 mg  
99+
0,13 mg  
14
Seleniu
1,30 mcg  
6
0,20 mcg  
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
42,00 mg  
21
6s omega
0,00 mg  
99+
246,00 mg  
8
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
15,00 mg  
13
Continut de apa
82,00 g  
99+
83,07 g  
99+
Frasin
0,09 g  
99+
0,61 g  
20
Calorii >>
<< Beneficii

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