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Tamarindo vs Quivi verde Nutrição

Tamarindo
Quivi verde
Quivi verde vs Tamarindo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
62,50 g  
4
14,66 g  
28
Fibra
5,10 g  
10
3,00 g  
21
Açucar
57,40 g  
3
8,99 g  
36
Proteína
2,80 g  
4
1,14 g  
20
Proteína para Rácio Carb
0,04  
23
0,07  
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
4,00 mcg  
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,03 mg  
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,03 mg  
34
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,34 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
0,18 mg  
40
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
26
0,06 mg  
27
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
25,00 mcg  
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg  
99+
92,70 mg  
5
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
1,46 mg  
7
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
40,30 mcg  
1
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
122,00 mcg  
13
Choline
8,60 mg  
10
7,80 mg  
14
Gordo
0,60 g  
14
0,52 g  
17
Minerais
  
  
Potássio
628,00 mg  
4
312,00 mg  
18
Ferro
2,80 mg  
2
0,31 mg  
34
Sódio
28,00 mg  
2
3,00 mg  
17
Cálcio
74,00 mg  
2
34,00 mg  
12
Magnésio
92,00 mg  
1
17,00 mg  
17
Zinco
0,10 mg  
23
0,14 mg  
19
Fósforo
113,00 mg  
1
34,00 mg  
15
Manganês
0,10 mg  
35
0,10 mg  
36
Cobre
0,00 mg  
99+
0,13 mg  
14
Selênio
1,30 mcg  
6
0,20 mcg  
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
42,00 mg  
21
6s Omega
0,00 mg  
99+
246,00 mg  
8
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
15,00 mg  
13
Teor de água
82,00 g  
99+
83,07 g  
99+
Cinza
0,09 g  
99+
0,61 g  
20
Calorias >>
<< Benefícios

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