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Quivi verde vs Tamarindo Nutrição

Quivi verde
Tamarindo
Tamarindo vs Quivi verde Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,66 g  
28
62,50 g  
4
Fibra
3,00 g  
21
5,10 g  
10
Açucar
8,99 g  
36
57,40 g  
3
Proteína
1,14 g  
20
2,80 g  
4
Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,04  
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
4,00 mcg  
33
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
34
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,34 mg  
99+
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,18 mg  
40
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
27
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
25,00 mcg  
9
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
92,70 mg  
5
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,46 mg  
7
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg  
1
2,80 mcg  
23
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
122,00 mcg  
13
0,00 mcg  
40
Choline
7,80 mg  
14
8,60 mg  
10
Gordo
0,52 g  
17
0,60 g  
14
Minerais
  
  
Potássio
312,00 mg  
18
628,00 mg  
4
Ferro
0,31 mg  
34
2,80 mg  
2
Sódio
3,00 mg  
17
28,00 mg  
2
Cálcio
34,00 mg  
12
74,00 mg  
2
Magnésio
17,00 mg  
17
92,00 mg  
1
Zinco
0,14 mg  
19
0,10 mg  
23
Fósforo
34,00 mg  
15
113,00 mg  
1
Manganês
0,10 mg  
36
0,10 mg  
35
Cobre
0,13 mg  
14
0,00 mg  
99+
Selênio
0,20 mcg  
15
1,30 mcg  
6
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
42,00 mg  
21
0,00 mg  
99+
6s Omega
246,00 mg  
8
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
15,00 mg  
13
0,00 mg  
26
Teor de água
83,07 g  
99+
82,00 g  
99+
Cinza
0,61 g  
20
0,09 g  
99+
Calorias >>
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