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Quivi verde vs Tamarindo Nutrição
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Quivi verde
Tamarindo
Tamarindo vs Quivi verde Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
14,66 g
28
62,50 g
4
Fibra
3,00 g
20
5,10 g
10
Açucar
8,99 g
29
57,40 g
3
Proteína
1,14 g
20
2,80 g
4
Proteína para Rácio Carb
0,07
20
0,04
23
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
4,00 mcg
31
30,00 mcg
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
34
0,43 mg
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
34
0,15 mg
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,34 mg
99+
1,94 mg
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,18 mg
36
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
27
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
25,00 mcg
9
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
92,70 mg
5
3,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,46 mg
6
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg
1
2,80 mcg
22
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
122,00 mcg
11
0,00 mcg
36
Choline
7,80 mg
11
8,60 mg
8
Gordo
0,52 g
17
0,60 g
14
Minerais
Potássio
312,00 mg
18
628,00 mg
4
Ferro
0,31 mg
34
2,80 mg
2
Sódio
3,00 mg
17
28,00 mg
2
Cálcio
34,00 mg
12
74,00 mg
2
Magnésio
17,00 mg
17
92,00 mg
1
Zinco
0,14 mg
19
0,10 mg
23
Fósforo
34,00 mg
15
113,00 mg
1
Manganês
0,10 mg
32
0,10 mg
31
Cobre
0,13 mg
14
0,00 mg
99+
Selênio
0,20 mcg
15
1,30 mcg
6
Ácidos graxos
Omega 3s
42,00 mg
19
0,00 mg
38
6s Omega
246,00 mg
8
0,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
0,00 mg
16
Teor de água
83,07 g
99+
82,00 g
99+
Cinza
0,61 g
19
0,09 g
99+
Calorias >>
<< Benefícios
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