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Quivi verde vs Tamarindo Nutrição

Quivi verde
Tamarindo
Tamarindo vs Quivi verde Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,66 g   
28
62,50 g   
4
Fibra
3,00 g   
20
5,10 g   
10
Açucar
8,99 g   
29
57,40 g   
3
Proteína
1,14 g   
20
2,80 g   
4
Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,04   
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
4,00 mcg   
31
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,43 mg   
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
34
0,15 mg   
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,34 mg   
99+
1,94 mg   
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,18 mg   
36
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
27
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
25,00 mcg   
9
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
92,70 mg   
5
3,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,46 mg   
6
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg   
1
2,80 mcg   
22
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
122,00 mcg   
11
0,00 mcg   
36
Choline
7,80 mg   
11
8,60 mg   
8
Gordo
0,52 g   
17
0,60 g   
14
Minerais
  
  
Potássio
312,00 mg   
18
628,00 mg   
4
Ferro
0,31 mg   
34
2,80 mg   
2
Sódio
3,00 mg   
17
28,00 mg   
2
Cálcio
34,00 mg   
12
74,00 mg   
2
Magnésio
17,00 mg   
17
92,00 mg   
1
Zinco
0,14 mg   
19
0,10 mg   
23
Fósforo
34,00 mg   
15
113,00 mg   
1
Manganês
0,10 mg   
32
0,10 mg   
31
Cobre
0,13 mg   
14
0,00 mg   
99+
Selênio
0,20 mcg   
15
1,30 mcg   
6
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
42,00 mg   
19
0,00 mg   
38
6s Omega
246,00 mg   
8
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
83,07 g   
99+
82,00 g   
99+
Cinza
0,61 g   
19
0,09 g   
99+
Calorias >>
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