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Grüne Kiwi vs Tamarinde Ernährung

Grüne Kiwi
Tamarinde
Tamarinde vs Grüne Kiwi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
14,66 g   
28
62,50 g   
4
Faser
3,00 g   
20
5,10 g   
10
Zucker
8,99 g   
29
57,40 g   
3
Eiweiß
1,14 g   
20
2,80 g   
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07   
20
0,04   
23
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
4,00 mcg   
31
30,00 mcg   
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
34
0,43 mg   
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
34
0,15 mg   
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,34 mg   
99+
1,94 mg   
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,18 mg   
36
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
27
0,07 mg   
26
Vitamin B9 (Folsäure)
25,00 mcg   
9
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
92,70 mg   
5
3,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,46 mg   
6
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
40,30 mcg   
1
2,80 mcg   
22
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
122,00 mcg   
11
0,00 mcg   
36
Cholin
7,80 mg   
11
8,60 mg   
8
Fett
0,52 g   
17
0,60 g   
14
Mineralien
  
  
Kalium
312,00 mg   
18
628,00 mg   
4
Eisen
0,31 mg   
34
2,80 mg   
2
Natrium
3,00 mg   
17
28,00 mg   
2
Kalzium
34,00 mg   
12
74,00 mg   
2
Magnesium
17,00 mg   
17
92,00 mg   
1
Zink
0,14 mg   
19
0,10 mg   
23
Phosphor
34,00 mg   
15
113,00 mg   
1
Mangan
0,10 mg   
32
0,10 mg   
31
Kupfer
0,13 mg   
14
0,00 mg   
99+
Selen
0,20 mcg   
15
1,30 mcg   
6
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
42,00 mg   
19
0,00 mg   
38
Omega 6s
246,00 mg   
8
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
16
Wassergehalt
83,07 G   
99+
82,00 G   
99+
Asche
0,61 G   
19
0,09 G   
99+
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