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Grüne Kiwi vs Rambutan Ernährung

Grüne Kiwi
Rambutan
Rambutan vs Grüne Kiwi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
14,66 g   
28
15,70 g   
22
Faser
3,00 g   
20
2,80 g   
22
Zucker
8,99 g   
29
15,70 g   
6
Eiweiß
1,14 g   
20
1,00 g   
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07   
20
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
4,00 mcg   
31
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
34
0,02 mg   
40
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
34
0,07 mg   
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,34 mg   
99+
0,79 mg   
13
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,18 mg   
36
0,00 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
27
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
25,00 mcg   
9
0,00 mcg   
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
92,70 mg   
5
0,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,46 mg   
6
0,00 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
40,30 mcg   
1
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
122,00 mcg   
11
0,00 mcg   
36
Cholin
7,80 mg   
11
0,00 mg   
32
Fett
0,52 g   
17
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
312,00 mg   
18
138,00 mg   
99+
Eisen
0,31 mg   
34
1,90 mg   
5
Natrium
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Kalzium
34,00 mg   
12
20,00 mg   
22
Magnesium
17,00 mg   
17
10,00 mg   
25
Zink
0,14 mg   
19
1,00 mg   
3
Phosphor
34,00 mg   
15
15,00 mg   
31
Mangan
0,10 mg   
32
0,00 mg   
99+
Kupfer
0,13 mg   
14
0,00 mg   
99+
Selen
0,20 mcg   
15
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
42,00 mg   
19
0,00 mg   
38
Omega 6s
246,00 mg   
8
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
16
Wassergehalt
83,07 G   
99+
79,50 G   
99+
Asche
0,61 G   
19
0,30 G   
38
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