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Grüne Kiwi vs Rambutan Ernährung
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Grüne Kiwi
Rambutan
Rambutan vs Grüne Kiwi Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
14,66 g
28
15,70 g
22
Faser
3,00 g
20
2,80 g
22
Zucker
8,99 g
29
15,70 g
6
Eiweiß
1,14 g
20
1,00 g
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07
20
0,06
21
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
4,00 mcg
31
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
34
0,02 mg
40
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
34
0,07 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,34 mg
99+
0,79 mg
13
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,18 mg
36
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
27
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
25,00 mcg
9
0,00 mcg
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
92,70 mg
5
0,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,46 mg
6
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
40,30 mcg
1
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
122,00 mcg
11
0,00 mcg
36
Cholin
7,80 mg
11
0,00 mg
32
Fett
0,52 g
17
0,40 g
21
Mineralien
Kalium
312,00 mg
18
138,00 mg
99+
Eisen
0,31 mg
34
1,90 mg
5
Natrium
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Kalzium
34,00 mg
12
20,00 mg
22
Magnesium
17,00 mg
17
10,00 mg
25
Zink
0,14 mg
19
1,00 mg
3
Phosphor
34,00 mg
15
15,00 mg
31
Mangan
0,10 mg
32
0,00 mg
99+
Kupfer
0,13 mg
14
0,00 mg
99+
Selen
0,20 mcg
15
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
42,00 mg
19
0,00 mg
38
Omega 6s
246,00 mg
8
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
0,00 mg
16
Wassergehalt
83,07 G
99+
79,50 G
99+
Asche
0,61 G
19
0,30 G
38
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