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Green Kiwi vs Rambutan Nutrition

Green Kiwi
Rambutan
Rambutan vs Green Kiwi Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
14.66 g  
28
15.70 g  
22
serat
3.00 g  
21
2.80 g  
23
Sugar
8.99 g  
36
15.70 g  
9
protein
1.14 g  
20
1.00 g  
25
Protein kanggo milai rasio
0.07  
20
0.06  
21
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
4.00 MCG  
33
0.00 MCG  
39
Vitamin B1 (thiamin)
0.03 mg  
34
0.02 mg  
40
Vitamin B2 (riboflavin)
0.03 mg  
34
0.07 mg  
14
Vitamin B3 (niacin)
0.34 mg  
99+
0.79 mg  
13
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.18 mg  
40
0.00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.06 mg  
27
0.00 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
25.00 MCG  
9
0.00 MCG  
36
Vitamin C (Ascorbic asam)
92.70 mg  
5
0.00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1.46 mg  
7
0.00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
40.30 MCG  
1
0.00 MCG  
99+
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
122.00 MCG  
13
0.00 MCG  
40
kolin
7.80 mg  
14
0.00 mg  
39
lemak
0.52 g  
17
0.40 g  
21
Minerals
  
  
kalium
312.00 mg  
18
138.00 mg  
99+
Iron
0.31 mg  
34
1.90 mg  
5
sodium
3.00 mg  
17
2.00 mg  
18
calcium
34.00 mg  
12
20.00 mg  
23
Magnesium
17.00 mg  
17
10.00 mg  
25
seng
0.14 mg  
19
1.00 mg  
3
fosfor
34.00 mg  
15
15.00 mg  
31
Manganese
0.10 mg  
36
0.00 mg  
99+
tembaga
0.13 mg  
14
0.00 mg  
99+
selenium
0.20 MCG  
15
0.00 MCG  
17
Asam lemak
  
  
3s Omega
42.00 mg  
21
0.00 mg  
99+
6s Omega
246.00 mg  
8
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
15.00 mg  
13
0.00 mg  
26
Kadar banyu
83.07 g  
99+
79.50 g  
99+
Ash
0.61 g  
20
0.30 g  
39
Kalori >>
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