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Grüne Kiwi vs Physalis Ernährung

Grüne Kiwi
Physalis
Physalis vs Grüne Kiwi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
14,66 g   
28
13,30 g   
36
Faser
3,00 g   
20
0,50 g   
40
Zucker
8,99 g   
29
3,90 g   
99+
Eiweiß
1,14 g   
20
2,30 g   
8
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07   
20
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
4,00 mcg   
31
150,00 mcg   
5
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
34
0,11 mg   
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
34
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,34 mg   
99+
2,80 mg   
1
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,18 mg   
36
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
27
Nicht verfügbar   
Vitamin B9 (Folsäure)
25,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
92,70 mg   
5
28,00 mg   
32
Vitamin E (Tocopherole)
1,46 mg   
6
0,50 mg   
19
Vitamin K (Phyllochinon)
40,30 mcg   
1
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
122,00 mcg   
11
Nicht verfügbar   
Cholin
7,80 mg   
11
2,00 mg   
30
Fett
0,52 g   
17
0,00 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
312,00 mg   
18
170,00 mg   
99+
Eisen
0,31 mg   
34
1,30 mg   
11
Natrium
3,00 mg   
17
Nicht verfügbar   
Kalzium
34,00 mg   
12
12,00 mg   
29
Magnesium
17,00 mg   
17
8,00 mg   
27
Zink
0,14 mg   
19
0,10 mg   
23
Phosphor
34,00 mg   
15
39,00 mg   
9
Mangan
0,10 mg   
32
0,40 mg   
9
Kupfer
0,13 mg   
14
0,10 mg   
22
Selen
0,20 mcg   
15
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
42,00 mg   
19
Nicht verfügbar   
Omega 6s
246,00 mg   
8
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Wassergehalt
83,07 G   
99+
Nicht verfügbar   
Asche
0,61 G   
19
0,80 G   
13
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