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Pera vs Tamarindo Nutrición
f
Pera
Tamarindo
Tamarindo vs Pera Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
15,23 g
26
62,50 g
4
Fibra
3,10 g
19
5,10 g
10
Azúcar
9,75 g
24
57,40 g
3
Proteína
0,36 g
99+
2,80 g
4
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03
25
0,04
23
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
1,00 mcg
36
30,00 mcg
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,43 mg
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
33
0,15 mg
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg
99+
1,94 mg
2
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,05 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
7,00 mcg
28
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
4,30 mg
99+
3,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg
35
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg
16
2,80 mcg
22
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
44,00 mcg
23
0,00 mcg
36
Choline
5,10 mg
24
8,60 mg
8
Grasa
0,14 g
39
0,60 g
14
Minerales
Potasio
116,00 mg
99+
628,00 mg
4
Hierro
0,18 mg
99+
2,80 mg
2
Sodio
1,00 mg
20
28,00 mg
2
Calcio
9,00 mg
35
74,00 mg
2
Magnesio
7,00 mg
28
92,00 mg
1
Zinc
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Fósforo
12,00 mg
34
113,00 mg
1
Manganeso
0,05 mg
99+
0,10 mg
31
Cobre
0,08 mg
27
0,00 mg
99+
Selenio
0,10 mcg
16
1,30 mcg
6
Ácidos Grasos
Omega 3s
1,00 mg
37
0,00 mg
38
Omega 6s
93,00 mg
20
0,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
8,00 mg
10
0,00 mg
16
Contenido de Agua
83,96 g
99+
82,00 g
99+
Ceniza
0,32 g
37
0,09 g
99+
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